
Безусловно, лучшим выходом избавления от транквилизаторов, антидепрессантов и бессонных ночей было бы путешествие в страну голубого неба, яркого солнца, улыбчивых людей и вкусной пиццы. Так и сделала Лиз – всем известная главная героиня книги «Есть. Молиться. Любить». Пожалуй, многие готовы отправиться в страну счастья вслед за ней, где все дороги ведут в Рим. Вопрос в том, кто будет кормить кота, поливать цветы, искать новое место работы и кому продать годовой абонемент в фитнес-клуб? Хорошо ещё, что любовь и дружбу можно найти везде, они не имеют препятствий и границ, главное – вернуть себе веру в их существование.
Итак, начнём здесь и сейчас. Устроим себе римские каникулы, не выходя из собственного дома. Не можем мы ехать в Рим, и всё тут. Пупавка благородная, она же римская ромашка, сэкономит нам средства на билет и гостиницу, а также походы к врачам-дерматологам, гастроэнтерологам, аллергологам и психотерапевтам по месту жительства. Лучший способ ее использования – аромасмеси для массажа и локального нанесения на разные участки тела. Нервный шок, тревожность, эмоциональное выгорание, колебания настроения, бессонница – всё ей под силу.
Смешайте 1 эфирного масла римской ромашки с 1 мл базового масла, не имеющего выраженного запаха, нанесите на солнечное сплетение и сделайте лёгкий массаж по часовой стрелке. Старайтесь дышать ровно, концентрируйте внимание на движениях вашей руки. Эта простая процедура позволит расслабиться и изменить ход мыслей, направив их в положительное русло. Быть может, вы уснёте, если есть такая возможность, или вернётесь к привычным делам в уравновешенном эмоциональном состоянии.
При серьёзных психологических проблемах, на которые ваш организм отвечает головной или мышечной болью, нарушением пищеварения или вздутием живота, наносите 3-5 капель аромасмеси (5 ромашки на 5 мл базового масла) 2-3 раза в день на запястья и солнечное сплетение, нежно втирая по часовой стрелке до полного впитывания. Курс составляет 3 недели.
Прекрасен общий массаж, который вы можете проводить сами или довериться массажисту. Лучше всего специалисту по хиромассажу или аюрведе. Мягкими, большими круговыми движениями, медленно, не торопясь, массируйте своё тело, начиная с головы, шеи, ног и рук, переходя к животу и спине, смесью из эфиров римской ромашки (7 ), нероли (7 ) и лаванды (6 ), растворёнными в 50 мл кокосового или кунжутного масла. Вы можете изменять дозировку и соотношение в смеси эфирных масел на своё усмотрение, соблюдая основное соотношение – 20 эфирной смеси на 50 мл базового масла. Главное – достичь приятного именно вам аромата. Пройдите курс из 10 процедур, через день.
Ещё одна проблема, возникающая при стрессе, – зуд кожи и аллергический дерматит. Используйте за основу масло семян чёрной смородины (5 мл) с добавление СО2-экстракта календулы (0,1 мл). К римской ромашке (2 ) добавьте лаванду (2 ) и иланг-иланг (1 ) или герань (1 ). Эта смесь подойдет для локального нанесения. При зуде больших участков тела используйте дозировку для общего массажа (20 эфирной смеси на 50 мл базового масла).

Превосходно справится с тревогой по ночам и бессонницей ромашковый чай перед сном, дополненный ароматами мандарина или лаванды с римской ромашкой. Используйте аромадиффузор, аромалампу перед сном или пару капель на ватном диске около подушки.
Вам трудно доверять, но попробуйте проверить. Маленькое солнышко - нежный цветок, подаривший нашей нервной системе эфирное масло, позаботится о вас, не осуждая, не обвиняя, не выясняя, кто прав, а кто виноват. Простите себя и других вместе с тёплым, сладким, фруктовым ароматом, дополненным чайными нотами. Возможно, кто-то услышит в нём траву, луг или запах полежавших на земле спелых яблок. Путешествуйте с ним, уходя от серых будней и грустных мыслей к мечте. Настоящих вам римских каникул, цветущих апельсиновых деревьев, голубого неба, вкусной пиццы, новых джинсов не по размеру и счастья быть в мире с самим собой.
С вами была «Ароматерапия в большом городе», и я, Miucha. Встретимся на семинаре «Ароматерапия для здоровья семьи» и многих других. Следите за анонсами на сайте.
Позаботьтесь о себе, пожалуйста!
Рекомендованные рецепты
-
Для чувствительной и детской кожи
Средство для купания младенцев
Самые первые ванны в жизни малыша должны состоять только из самых качественных и полезных компонентов! Приготовьте такое средство сами, и вы будете точно уверены в его качестве и чистоте.#02 июня 20162643 -
Уход за волосами
Сухое масло для волос ЦВЕТОЧНО-ЯГОДНОЕ
Сухое масло для волос цветочно-ягодное легко впитывается без чувства жирности и липкости. Композиция цветочных эфирных масел не только придаёт маслу красивый аромат, но и активно ухаживает за волосами: укрепляет структуру волокна волоса, разглаживает и придаёт блеск.#28 июля 20156349 -
Кремы для лица
Крем-комфорт для сухой кожи
Этот крем предназначен для быстрого и активного восстановления очень сухой и чувствительной кожи. Масло инка-инчи обеспечит поступление незаменимых жирных кислот и антиоксидантов. Гидролаты нероли и бессмертника восстанавливают кожный барьер, способствуют#11 мая 20176611 -
Очищение
Средство для бережного умывания
Очищающее средство с текстурой питательного крема подойдет обладательницам чувствительной кожи. За счёт эфирных масел и экстрактов снимет воспаление и отеки, придаст коже свежесть и тонус. Используйте средство для очищения кожи лица и шеи, избегая область#06 июля 20175628
Комментарии