Римские каникулы или Пара слов о римской ромашке

Говорить о размеренной жизни в большом мегаполисе в наше время, по меньшей мере, странно. К неожиданным поворотам судьбы в плане работы и личной жизни должен быть готов каждый. Предательство друзей, измена супруга, увольнение или понижение в должности смешиваются с  дождём, слякотью и отсутствием солнца. И это уже не тема для сериалов, а будни, приводящие к депрессиям и нервным срывам 

 Безусловно, лучшим выходом избавления от транквилизаторов, антидепрессантов и бессонных ночей было бы путешествие  в страну голубого неба, яркого солнца, улыбчивых людей и вкусной пиццы. Так и сделала Лиз – всем известная главная героиня книги «Есть. Молиться. Любить». Пожалуй, многие готовы отправиться в страну счастья вслед за ней, где все дороги ведут в Рим. Вопрос в том, кто будет кормить кота, поливать цветы, искать новое место работы и кому продать годовой абонемент в фитнес-клуб? Хорошо ещё, что любовь и дружбу можно найти везде, они не имеют препятствий и границ, главное – вернуть себе веру в их существование.

Итак, начнём здесь и сейчас. Устроим себе римские каникулы, не выходя из собственного дома. Не можем мы ехать в Рим, и всё тут.  Пупавка благородная, она же римская ромашка, сэкономит нам средства на билет и гостиницу, а также походы к врачам-дерматологам, гастроэнтерологам, аллергологам и психотерапевтам по месту жительства. Лучший способ ее использования – аромасмеси для массажа и локального нанесения на разные участки тела. Нервный шок, тревожность, эмоциональное выгорание, колебания настроения, бессонница – всё ей под силу.

Смешайте 1 эфирного масла римской ромашки с 1 мл базового масла, не имеющего выраженного запаха, нанесите на солнечное сплетение и сделайте лёгкий массаж по часовой стрелке. Старайтесь дышать ровно, концентрируйте внимание на движениях вашей руки. Эта простая процедура позволит расслабиться и изменить ход мыслей, направив их в положительное русло. Быть может, вы уснёте, если есть такая возможность, или вернётесь к привычным делам в уравновешенном эмоциональном состоянии.

При серьёзных психологических проблемах, на которые ваш организм отвечает головной или мышечной болью, нарушением пищеварения или вздутием живота, наносите 3-5 капель аромасмеси (5 ромашки на 5 мл базового масла) 2-3 раза в день на запястья и солнечное сплетение, нежно втирая по часовой стрелке до полного впитывания. Курс составляет 3 недели.

Прекрасен общий массаж, который вы можете проводить сами или довериться массажисту. Лучше всего специалисту по хиромассажу или аюрведе. Мягкими, большими круговыми движениями, медленно, не торопясь, массируйте своё тело, начиная с головы, шеи, ног и рук, переходя к животу и спине, смесью из эфиров римской ромашки (7 ), нероли (7 ) и лаванды (6 ), растворёнными в 50 мл кокосового или кунжутного масла. Вы можете изменять дозировку и соотношение в смеси эфирных масел на своё усмотрение, соблюдая основное соотношение – 20 эфирной смеси на 50 мл базового масла. Главное – достичь приятного именно вам аромата. Пройдите курс из 10 процедур, через день.

Ещё одна проблема, возникающая при стрессе, – зуд кожи и аллергический дерматит. Используйте за основу масло семян чёрной смородины (5 мл) с добавление СО2-экстракта календулы (0,1 мл). К римской ромашке (2 ) добавьте лаванду (2 ) и иланг-иланг (1 ) или герань (1 ). Эта смесь подойдет для локального нанесения. При зуде больших участков тела используйте дозировку для общего массажа (20 эфирной смеси на 50 мл базового масла).

Обязательно используйте эфирное масло римской ромашки в период депрессий и стрессов в средствах по уходу за кожей лица и тела. Сочетайте его с эфирами нероли, лаванды, герани, розового дерева в дозировках, соответствующих рецептам, или добавьте 1 эфира или их смеси в готовую базовую эмульсию объемом 15 мл. Это поддержит чувствительную кожу и позволит ей пережить сложный период восстановления баланса в организме.

Превосходно справится с тревогой по ночам и бессонницей ромашковый чай перед сном, дополненный ароматами мандарина или лаванды с римской ромашкой. Используйте аромадиффузор, аромалампу перед сном или пару капель на ватном диске около подушки.

Вам трудно доверять, но попробуйте проверить. Маленькое солнышко - нежный цветок, подаривший нашей нервной системе эфирное масло, позаботится о вас, не осуждая, не обвиняя, не выясняя, кто прав, а кто виноват. Простите себя и других вместе с тёплым, сладким, фруктовым ароматом, дополненным чайными нотами. Возможно, кто-то услышит в нём траву, луг или запах полежавших на земле спелых яблок. Путешествуйте с ним, уходя от серых будней и грустных мыслей к мечте. Настоящих вам римских каникул, цветущих апельсиновых деревьев, голубого неба, вкусной пиццы, новых джинсов не по размеру и счастья быть в мире с самим собой.

С вами была «Ароматерапия в большом городе», и я, Miucha. Встретимся на семинаре «Ароматерапия для здоровья семьи» и многих других. Следите за анонсами на сайте.

Позаботьтесь о себе, пожалуйста!