Путь:
»Статьи
»Ароматерапия для здорового образа жизни
»Полоскание рта маслом – что дает полоскание рта маслом

Полоскание рта маслом: мнение врачей

Очищение организма через масляные полоскания- давняя процедура, известная из аюрведы. Полоскание полости рта маслом стало мейнстримом благодаря эффективности и простоте исполнения. Что дает полоскание рта маслом? Рассмотрим две точки зрения. Первая говорит о том, что масла растворяют липофильные загрязнения и токсины, которые дальше не проникают в организм. Второй подход научный и доказательный. Исследования показывают ингибирование роста микроорганизмов за счет активности масел.

Масла для полоскания

Когда речь заходит о полоскании растительными маслами полости рта, чаще используют кокосовое. Вероятно, это связано с его доступностью, универсальностью и антибактериальной активностью. Антибактериальный эффект обусловлен 50% содержанием лауриновой кислоты. Однако много исследований показывают активность кунжутного масла. Авторы статей подчеркивают, что важно использовать сырые, нерафинированные масла.

О практике полосканиявспомнили не так давно. Интерес к методу повысился после выхода книги натуропата и диетолога Брюса Файфа «Масляная вытягивающая терапия: детоксикация и исцеление организма путем чистки полости рта»». Дальнейшие исследования доказывают состоятельность данного метода.

Полоскание рта маслом: мнение врачейи ученых

Полоскание рта маслом в том виде, в котором оно известно сейчас, ввел врач Аюрведы Ф. Карач в 1990-е гг.
Официальная медицина прохладно относится к процедуре. Из 504 американских стоматологов, принявших участие в опросе, только 20% считают, что она благоприятно сказывается на состоянии десен. Еще меньше практикуют процедуру сами – 9%, и лишь 6% советуют ее пациентам.

Однако исследования подтверждают эффективность масел.

В обзоре VagishKumar L. Shanbhag (2017)говорится, что виновник разрушения зубов –бактерия Streptococcusmutans. Она питается сахаром из рациона, что в дальнейшем повышает кислотность среды во рту. Это приводит к заболеваниям зубов и десен. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосе, угнетает деятельность S. mutans.В нескольких исследованиях было показано снижение количества бактерий у подопытных, которые полоскали рот маслом кокоса в течение 10 минут ежедневно 2 недели, по сравнению с группой, которая использовала дистиллированную воду или хлоргексидин.

В рандомизированном, контролируемом, тройном слепом исследовании (S Asokan, J Rathanetal., 2008) наблюдали снижение количества S. mutans в группах полоскания маслом и в группе хлоргексидина. Статистически значимое снижение среднего числа S. mutans было больше в группе хлоргексидина, чем в группе использования масла.Тем не менее, понятно, почему практика популярна: безопасная натуральная альтернатива химическим ополаскивателям.

Польза полоскания рта маслом доказана в исследованииBeenaShino, FaizalC.Peedikayil, 2016. Сравнивали действие кокосового масла, кетоконазола, пробиотиковLactobacillus, 0,2% хлоргексидина на грибок Candidaalbicans. Установлена связь между ранним кариесом у детей (3-6 лет) и деятельностью кариогенных Candidaalbicans. Образцы биоматериала из полости рта детей наносили на чашки петрис агароми инкубировали в течение суток при температуре 37°C в атмосфере, содержащей 5% CO₂. Активность хлоргексидина и кокоса оказалась сравнима с кетоконазолом.

В рандомизированном, тройном слепом, контролируемом исследовании (Sharath Asokan, 2009) показано, что полоскание полости рта маслом снизило количество бляшек и общего количества колоний аэробных микроорганизмов в ротовой полости у подростков с бляшечным гингивитом.

Практика полоскания рта маслом

Сразу после пробуждения, наберите в рот 2 столовые ложки нерафинированного кокосового или кунжутного масла. В течение 10-15 минут полощите им рот, язык и зубы.
В это время приготовьте завтрак, примите душ или же почитайте утренние новости, например, ленту профиля @aromashka_ru в инстаграм. За это время масло изменит цвет на белый или желтоватый.
Не проглатывайте жидкость! Цель – избавиться от токсинов и микробов.Если проглотите масло, все вернется на круги своя.
Через 20 минут сплюньте жидкость. Желательно делать это в салфетку или мусорное ведро. Со временем масло может забить трубы канализации.
После полоскания тщательно прополощите рот водой, почистите зубы и используйте зубную нить. Теперь можете завтракать.