КАТАЛОГ
+7 (495) 605-7888info@aromashka.ru
Вход
ОФИСЫ: м. Митино (График свободный),
м. Краснопресненская (Пн-Чт: 9 - 18, Пт до 17)
Корзина
Путь: » Статьи » Ароматерапия для здорового образа жизни » Подбираем эфирные масла по типу доши

Подбираем эфирные масла по типу доши

Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука о жизни». Эта древнейшая философия предлагает своим последователям фундаментальную систему оздоровления, направленную в первую очередь на ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ заболевания за счет достижения равновесного сбалансированного состояния живой системы. Ни для кого не секрет, что Аюрведа уделяет большое внимание состоянию энергии человека, а также ее движению между психоэнергетическими центрами – чакрами. Однако это вовсе не означает, что мы имеем дело с сугубо энергетической практикой и ученьем. Большая роль отводится и физической конституции человека.

Согласно Аюрведе тело человека является местом встречи и взаимодействия пяти элементов: Воздуха, Земли, Воды, Огня и Эфира. Принцип работы элементов основан на существовании 3 типов энергий – ДОШ, баланс которых определяет психофизические особенности организма человека:
  1. Питта доша – огонь + вода (желчь)
  2. Ватта доша – воздух + эфир (ветер)
  3. Капха доша – земля + вода (слизь)
Именно доши участвуют в построении тканей человеческого тела, а также управляют жизненно важными функциями:
  • Питта доша отвечает за процессы пищеварения и обмен веществ.
  • Ватта доша контролирует кровообращение, дыхательную функцию и передачу нервных импульсов – любое движение, имеющее место в нашем теле.
  • Капха доша определяет состояние жидкостей и тканей организма.

Любопытно, что термин «доша» с санскрита переводится как «недостаток». Организм человека в идеальном состоянии должен демонстрировать гармоничное соотношение дош. Но, к сожалению, подобный баланс – скорее исключение, нежели правило. Уже с рождения человек приобретает склонность к преобладанию одной или двух дош, что и определяет его психофизическую конституцию (пракрити). Люди с преобладанием Питта доши обычно имеют среднее телосложение, быстро набирают и теряют вес, предпочитают прохладную погоду, имеют нормальное пищеварение, вспыльчивые, быстро и надолго усваивают информацию. Люди с преобладанием Ватта доши имеют худощавое телосложение, быстро теряют вес, предпочитают теплый климат, часто имеют проблемы с пищеварением, могут испытывать проблемы со сном, часто пребывают в состоянии тревожности, быстро усваивают информацию, но так же быстро и забывают. Люди с преобладанием Капха доши, как правило, ширококостные, склонные к полноте, быстро набирают вес и сложно с ним расстаются, не страдают от смены сезонов, достаточно устойчивы эмоционально, избегают конфликтов, сложно усваивают новую информацию, но запоминают надолго. Это, конечно, излишне обобщённая характеристика возможных конституций. Зачастую у человека выбивается не одна, а сразу две доши. Для определения своего типа доши можно воспользоваться онлайн тестами.

Соотношение дош, заложенных при зачатии, отнюдь не является константой. На протяжении всей жизни баланс дош может изменяться под воздействием различных факторов: сезон, возраст, образ жизни, питание и прочее. По Аюрведе именно дисбаланс дош является причиной болезней человеческого тела. Именно поэтому одним из первых шагов на пути к обретению здоровья должен стать поиск необходимого баланса трех дош, что, безусловно, включает в себя корректировку образа жизни, питания и мышления. Основным принципом достижения баланса дош является принцип «подобное увеличивает подобное». То есть для уменьшения избытка жара (огня) нам необходимо охлаждение, для снижения вязкости и застоя – движение, а для уменьшения излишнего холода – тепло. Важным помощником на этом пути смогут стать эфирные масла. Помимо признанных терапевтических качеств эфирные масла проявляют различную природу: согревающую, охлаждающую, оживляющую, замедляющую. Именно исходя из данных качеств и следует выбирать эфирные масла для составления балансирующих смесей.

 Для людей с преобладанием Питта доши подойдут охлаждающие и «влажные» эфирные масла мяты, лаванды, ромашки римской, ромашки голубой, розы, жасмина, ветивера, сладкого апельсина, лайма, шалфея мускатного, герани, сандала, мирры. В качестве основы имеет смысл выбрать базовые масла кокоса, нима, миндаля, огуречных семян, клещевины.

 Людям с преобладанием Ватта доши отлично подойдут согревающие, заземляющие и «влажные» эфирные масла: черный перец, гвоздика, корица, имбирь, мускатный орех, тимьян, пачули, нард, валериана, ветивер, роза, сандал, нероли, ладан, иланг-иланг, герань, кедр, мирра. Для основы можно выбрать базовое масло клещевины, кунжута, жожоба, ши, какао, персика, макадамии, розы москета.

 При избытке Капха доши имеет смысл обратить внимание на согревающие и усиливающие циркуляцию жидкостей эфирные масла: розмарин, сосна, пихта, эвкалипт, лимон, можжевельник, грейпфрут, шалфей лекарственный, мята, корица, кардамон, кипарис, фенхель. Также уместны будут базовые масла ксимении, таману, кофе зеленого, кунжута, жожоба.

Одним из наиболее простых и приятных способов применения вышеуказанных ароматерапевтических продуктов может являться аюрведический масляный массаж Абьянга. Процедура может выполняться как самомассаж. Традиционно Абьянга выполняется перед приемом водных процедур. Для выполнения данного ритуала:
  1. Составьте массажную смесь из 3-5 подходящих эфирных масел и 1-3 базовых масел (рекомендуемая концентрация 12  смеси эфирных масел на 30 мл смеси базовых масел).
  2. Немного подогрейте массажную смесь на водяной бане.
  3. Нанесите небольшое количество массажной смеси на макушку, массируйте по часовой стрелке центральной частью ладони.
  4. Далее нанесите массажную смесь на все тело, начиная с шеи и рук. Выполняйте вращательные массажные движения.
  5. Для достижения максимального результата не смывайте массажную смесь с тела в течение 15-20 минут.
  6. Примите ванну или душ.
Согласно Аюрведе, массаж Абьянга способствует расслаблению мышц, стабилизации состояния нервной системы. Сам процесс нанесения теплых растительных масел на тело называется Шихана, на санскрите это слово означает «масло и любовь». Считается, что данная процедура провоцирует в теле такое же состояние, которое человек испытывает при взаимной влюблённости, – состояние уверенности, наполненности, радости, открытости и теплоты!
Олеся
Автор: Олеся (Aromashka team)10 сентября 2018 в 13:01

Рекомендованные товары по этой теме

Ветивера масло
1060 руб.
КУПИТЬ
Имбирное масло
545 руб.
КУПИТЬ
Наверх