Эфирные масла для ванны

Наверняка хоть раз вы нежились в ванной. А как же без этого? Известно, что принятие ванны – один из самых простых и приятных методов расслабления после нелегкого трудового дня или стрессовых состояний. А теперь представьте себе синергию ароматерапии и воды!

Эфирные масла во время аромаванны проникают организм двумя путями: обонятельным (во время вдыхания аромата) и трансдермальным (во время проникновения молекул эфирного масла через кожу).

Это отражают слова Гиппократа: «Путь к здоровью — ароматическая ванна и массаж с благовониями каждый день».

Первой, кто создал «моду» на принятие аромаванн, стала египетская царица Клеопатра. Кто-кто, а Клеопатра знала толк в красоте и в том, как ухаживать за собой, чтобы оставаться желанной, ухоженной, притягательной, благоухающей женщиной. Именно она любила купания с молоком и благовониями. Из последних чаще всего использовались ладан, роза, нероли, кипарис.

В настоящее время аромаванны рекомендуется принимать не только для ухода за кожей и с косметическими целями, но и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, при кожных заболеваниях, гипертонии, болезнях мочеполовой сферы.
 

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами

Для максимальной пользы придерживайтесь следующих правил.

1. Нельзя капать непосредственно в воду. Так получите мощное раздражение. Чтобы растворить эфирное масло в воде, используют гидрофильное нейтральное масло, полисорбат или органический солюбилизатор. Соль, сливки и т.п. продукты не подходят.
2. Не стоит принимать ванну непосредственно до еды или сразу после неё. Лучше подождать в течение одного-двух часов.
3. Температура воды – не выше 39 градусов.
4. При первичном приеме достаточно будет и 7-10 минут, при последующих можно увеличить до 20-30 минут.
5. В первый раз берутся 3-4 капли, для последующих можно довести до 7-8 капель.
6. Во время процедуры обязательно следить за своим состоянием, прислушиваться к организму. При малейшем недомогании нужно выйти из воды.
7. После аромаванны полежите под теплым одеялом в расслабленном состоянии минут 20-30.

Я упомянула о том, что аромаванна – это одно из лучших методов для расслабления. Также с её помощью можно тонизировать организм перед важным днём, раскрепоститься перед волнующим свиданием, согреться либо охладиться. Какое эфирное масло добавить в ванну? Зависит от задач.

РЕЦЕПТЫ АРОМАВАНН

Расслабляющая

• 2 ст. л. морской соли
• ½ ч.л. солюбилизатора
• 4-5 к. лаванды
• или
• 1 к. иланг-иланга
• 2 к. лаванды
• 1 к. пачули

Для двоих

• 1 ст. л. морской соли
• ½ ч.л. солюбилизатора
• 3 к. розы
• 2 к. иланг-иланга

Антураж придадут купленные заранее и добавленные в воду лепестки роз для чая. Станьте ближе!

Лечебно-профилактическая

• 1 ст. л. морской соли
• ½ ч.л. солюбилизатора
• 2 к. чайного дерева
• 2 к. можжевеловых ягод
• 1 к. эвкалипта

Охлаждающая

Очень актуальна в жару!

• 1 ст. л. морской соли
• ½ ч.л. солюбилизатора
• 4-5 к. мяты перечной или мяты кудрявой (какой запах больше нравится)

 
Подарите себе полчаса времени для ароматного расслабления в воде! Помните: самое дорогое, что есть у вас, - это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!