
Эфирные масла во время аромаванны проникают организм двумя путями: обонятельным (во время вдыхания аромата) и трансдермальным (во время проникновения молекул эфирного масла через кожу).
Это отражают слова Гиппократа: «Путь к здоровью — ароматическая ванна и массаж с благовониями каждый день».
Первой, кто создал «моду» на принятие аромаванн, стала египетская царица Клеопатра. Кто-кто, а Клеопатра знала толк в красоте и в том, как ухаживать за собой, чтобы оставаться желанной, ухоженной, притягательной, благоухающей женщиной. Именно она любила купания с молоком и благовониями. Из последних чаще всего использовались ладан, роза, нероли, кипарис.
В настоящее время аромаванны рекомендуется принимать не только для ухода за кожей и с косметическими целями, но и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, при кожных заболеваниях, гипертонии, болезнях мочеполовой сферы.
Как правильно принимать ванну с эфирными маслами
Для максимальной пользы придерживайтесь следующих правил.- Нельзя капать непосредственно в воду. Так получите мощное раздражение. Чтобы растворить эфирное масло в воде, используют гидрофильное нейтральное масло, полисорбат или органический солюбилизатор. Соль, сливки и т.п. продукты не подходят.
- Не стоит принимать ванну непосредственно до еды или сразу после неё. Лучше подождать в течение одного-двух часов.
- Температура воды – не выше 39 градусов.
- При первичном приеме достаточно будет и 7-10 минут, при последующих можно увеличить до 20-30 минут.
- В первый раз берутся 3-4 капли, для последующих можно довести до 7-8 капель.
- Во время процедуры обязательно следить за своим состоянием, прислушиваться к организму. При малейшем недомогании нужно выйти из воды.
- После аромаванны полежите под теплым одеялом в расслабленном состоянии минут 20-30.
РЕЦЕПТЫ АРОМАВАНН
Расслабляющая- 2 ст. л. морской соли
- ½ ч.л. солюбилизатора
- 4-5 к. лаванды
- или
- 1 к. иланг-иланга
- 2 к. лаванды
- 1 к. пачули
Для двоих
- 1 ст. л. морской соли
- ½ ч.л. солюбилизатора
- 3 к. розы
- 2 к. иланг-иланга
Лечебно-профилактическая
- 1 ст. л. морской соли
- ½ ч.л. солюбилизатора
- 2 к. чайного дерева
- 2 к. можжевеловых ягод
- 1 к. эвкалипта
Охлаждающая
Очень актуальна в жару!
- 1 ст. л. морской соли
- ½ ч.л. солюбилизатора
- 4-5 к. мяты перечной или мяты кудрявой (какой запах больше нравится)
Подарите себе полчаса времени для ароматного расслабления в воде! Помните: самое дорогое, что есть у вас, - это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!
Рекомендованные товары
Рекомендованные рецепты
Дата публикации: 2020-02-13 17:57:55