Предменструальный синдром (ПМС)

Часто состояние дискомфорта начинается ещё до того, как наступает собственно менструация. В медицине это состояние называется предменструальным синдромом. Он проявляется за несколько дней до начала месячных. У женщин возникает ощущение раздутости, проблемы со стулом, головные боли, тошнота. К этим неприятностям присоединяются психологические проблемы: повышается чувствительность, усиливается раздражительность, одни женщины по ничтожным поводам могут разразиться слезами, другие практически без причины впадают в ярость. В конце концов, может развиться серьёзная депрессия.

Рекомендуемые масла при ПМС: мандарин, шалфей мускатный, герань, лаванда, ромашка, нероли, роза.
По рекомендации Е.Бусцеми, в случае проявления ПМС может быть полезен массаж нижней части живота с эфирными маслами иланг-иланга, мяты, пачули - по 2 капли каждого на 5 мл базового масла.

 

Многие эфирные масла воздействуют на эмоциональном уровне. Масло бергамота помогает избавиться от депрессии, масло кедра атласского и моркови помогает сгладить эмоциональное напряжение. Масло ромашки голубой и кипариса помогают справиться с гневом и раздражительностью. Масло шалфея мускатного помогает снять боль, успокаивает активный мозг и вселяет оптимизм. Масло ладана создаёт чувство спокойствия и умиротворения. Масло герани уравновесит нервную систему, а масло грейпфрута освежит и вернёт хорошее настроение. Масло жасмина идеально для устранения депрессии, рождает позитивные мысли.

На физическом уровне замечательно действуют масла кипариса, фенхеля, герани, можжевельника, розмарина и шалфея мускатного. Они помогут вывести скопления воды и токсинов.
При повышенной чувствительности груди применяйте масла иланг-иланга, ромашки голубой и розы.
При головной боли подойдут масла лаванды, ромашки и мяты.

 

Способ применения: для массажа растворите 3 капли одного (или двух) из указанных масел в 5 мл любого базового масла (в основном для массажа применяется миндальное масло). Втирайте смесь в нижнюю часть живота и поясницу.

Для эмоционального воздействия смешайте одно или несколько эфирных масел так, чтобы это было приятно для Вас по аромату. Смесь эфирных масел применяйте в аромалампе, аромакулоне или аромакамне. А также можете развести 2-3 капли этой смеси в 5 мл базового масла и наносить на запястья, вески и другие энергетические точки.

Для принятия ванн растворите 5-7 капель эфирного масла в гидрофильном масле для ванн или в другом солюбилизаторе.