Содержание
- 1. Что такое перхоть?
- 2. Какие виды перхоти выделяют?
- 3. Почему появляется перхоть на голове?
- 3.1. Сухая перхоть
- 3.2. Жирная перхоть – себорейный дерматит
- 4. Как избавиться от жирной и сухой перхоти?
- 4.1. Шампунь
- 4.2. Чем завершить мытье волос?
- 4.3. Пилинги для кожи головы
- 4.4. Маски, лосьоны и спреи
- 5. Рецепты средств для лечения перхоти в домашних условиях
- 6. Часто задаваемые вопросы
- 7. Заключение
С таким неприятным явлением, как перхоть, знаком практически каждый второй. Это не только косметическая проблема: может присутствовать зуд, неприятный запах, воспаление кожи. Разберемся подробнее с причинами и возможными вариантами устранения.
Что такое перхоть?
Перхоть (также называемая «pityriasis capitis») — это невоспаленная форма себорейного дерматита на коже головы. Она проявляется в виде диффузных отрубевидных чешуйчатых пятен на волосистых участках головы без сопутствующей эритемы (покраснения, воспаления). Может протекать бессимптомно или вызывать легкий зуд. Для неё характерна более высокая скорость отслаивания мелких или более крупных скоплений чешуек с кожных покровов (чаще всего головы) на протяжении достаточно длительного времени.
Какие виды перхоти выделяют?
Обычно выделяют два вида:
- Сухая. Обычно мелкая, без желтого цвета, не жирная. Салоотделение понижено. Может присутствовать ощущение стянутости. Образуется хаотично, легко отделяясь и осыпаясь на одежду серовато-белыми чешуйками. Волосы при этом секутся, становятся тонкими и тусклыми. Причиной могут стать аллергические реакции, механические (горячий воздух) и химические (жёсткая вода, средства для мытья и укладки волос и т. д.) воздействия.
- Жирная. Более крупные скопления чешуек, промасленные, желтоватого цвета. Кожа головы при этом быстро салится, пряди приобретают неопрятный вид, может начаться их выпадение. Часто присутствуют раздражение и зуд. Такое шелушение считается легкой формой себорейного дерматита (но может переходить в более тяжелые формы). Могут быть также поражены брови и область под бородой у мужчин. Обычно эта болезнь начинается в возрасте полового созревания с зудящих поражений и отслаивания фрагментов поверхностного слоя. У иммунокомпетентных пациентов периоды ремиссии являются обычным явлением, но симптомы имеют тенденцию повторяться с повышенной распространенностью в среднем возрасте (40-65 лет). Такой вид часто путают с другими дерматологическими заболеваниями, поэтому, если вас коснулась данная проблема, необходимо обратиться к специалисту. Себорейный дерматит существенно отличается от псориаза или атопического дерматита.
Почему появляется перхоть на голове?
У каждого вида свои причины.
Сухая перхоть
Может возникать из-за:
- недостатка питательных веществ: жирорастворимых витаминов (А, Д, Е), витаминов группы В и омега-3, животных жиров в рационе,
- проблем с желудочно-кишечным трактом,
- недостаточной активности сальных желез (она может быть не только в молодом возрасте, но и появиться, например, у женщин в менопаузе из-за падения общего уровня гормонов),
- агрессивного очищения, в результате чего кожа пересушивается и обезвоживается,
- аллергии и/или реакции на какой-то компонент уходовых средств,
- избытка и реакции на укладочные средства, которые попадают на эпидермис,
- хождения по улице без шапки в холодное время года, сухой воздух в помещении из-за отопления,
- злоупотребления феном, плойками, утюжками,
- возрастного изменения уровня гормонов, сопровождающегося увеличением сухости кожных покровов.
Жирная перхоть – себорейный дерматит
Себорейный дерматит (СД) изучен еще недостаточно глубоко. Вероятные механизмы его появления включают:
- изменение микробиоты (спектр живых организмов, таких как бактерии, грибки и другие виды, которые живут на поверхности эпидермиса) в сравнении с нормой,
- увеличение популяции Малассезия: вероятно повышенная выработка кожного сала приводит к преимуществу и росту грибков,
- неадекватная иммунная реакция на Malassezia spp., связанная с ослабленным ответом Т-клеток и активацией комплемента (защитных белков),
- повышенное присутствие ненасыщенных жирных кислот на роговом слое,
- нарушение кожных нейротрансмиттеров,
- аномальное слущивание кератиноцитов,
- проблемы эпидермального барьера, связанные с генетическими факторами,
- расщепление кожного сала и потребление насыщенных жирных кислот Malassezia spp., что нарушает липидный баланс на поверхности эпидермиса.
Лица с ослабленным иммунитетом могут бороться с повышенной колонизацией Malassezia и, следовательно, с более высокой заболеваемостью СД.
Зимой симптомы могут усиливаться из-за отсутствия ультрафиолета, ношения тесных шапок, падения общего иммунитета.
Как правило, Малассезия определяются в очагах поражения, а противогрибковое лечение значительно улучшает состояние.
Изменение барьерных функций при СД предполагается из-за снижения регуляции генов плотных контактов и липидного метаболизма:
- У пациентов с СД и здоровых лиц было идентифицировано 1374 дифференциально экспрессируемых гена (674 с повышенной экспрессией, 700 с пониженной экспрессией).
- При СД по сравнению с контрольной группой была обнаружена сильная и значительная активация путей, связанных с Th17 (т. е. IL23A, PI3, LL37) и Th22 (т. е. IL22, S100A8, S100A12).
- Также отмечена значительная активация Th1 (OASL, STAT1, CXCL9).
- Наблюдалось существенное уменьшение уровня маркеров кожного барьера (CLDN1/8, FA2H, ELOVL3).
СД имеет отчетливый иммунологический профиль. Отмечено повышение большого количества воспалительных цитокинов (IL-17, IL-1α, IL-1β, IL-2, IL-4, IL-6, IL-8, IL-10, IL-12) и других иммуностимуляторов (TNF-α, бета-дефензины, IFN-γ, оксид азота и гистамин).
Как избавиться от жирной и сухой перхоти?
В зависимости от типа подход будет отличаться. Общее оздоровление организма, критическое осмысление потребляемой пищи (попробуйте убрать сладкое, мучное, молочное, алкоголь, увеличить долю некрахмалистых овощей, белков и др.), прием необходимых добавок, консультация врача пойдет на пользу в любом случае. Если косметические очищающие формулы не помогают, то однозначно нужно заниматься своим здоровьем (кожа – это отражение состояния организма внутри) и использовать более широкий арсенал средств ухода (которые еще правильно надо выбрать). Так как нарушения носят системный характер, сбои происходят ежедневно, поэтому и работа с причинами и последствиями – это процесс постоянный. Ниже обратим внимание на средства косметического ухода для борьбы с перхотью.
Шампунь
Одним из важных этапов является очищение. Чем проще и натуральнее состав, тем лучше. Хотя есть свои оговорки по отдельным компонентам и их сочетаниям. Но так есть шанс снизить негативные реакции, раздражение, которые могут усугублять ситуацию как при сухой перхоти, так и при жирной.
О различиях между шампунями писали тут.
| Сухая перхоть | Жирная перхоть | |
|---|---|---|
| ПАВы | Мягкие, лучше всего без сульфатов. | Должны быть активными, чтобы удалить скопившийся себум и чешуйки, но при этом не раздражающими и не пересушивающими (иначе сальные железы могут сработать сильнее для компенсации дефицита). Кто-то считает, что качественно очистить можно только сульфатными формулами. Другие придерживаются мнения, что грамотно составленные бессульфатные справятся с задачей. Покраснение, зуд от сульфатников выше. Поэтому к рецептуре (как сульфатного, так и бессульфатного) производителю необходимо подойти с умом, а не следовать типовой канве. |
| Кондиционирующие добавки | Оседают на коже и/или могут вызывать раздражение (поликватерниумы, иногда силиконы). Подробнее об этом можно прочитать тут. Лучше питать эпидермис кремовыми масками (hand made) из масел, гидролатов и увлажняющих ингредиентов. | Для нивелирования сухости от SLS, SLeS вводятся пережиривающие составляющие. А они могут ухудшать ситуацию с избыточной себопродукцией – локоны быстрее становятся сальными у корней, появляется зуд, усугубляется отслаивание чешуек. Поэтому лучше искать составы без этих добавок (есть более физиологичные смягчители волосяного полотна). |
| Красители, отдушки, агрессивные консерванты |
| Могут провоцировать зуд, воспаление и усиление слущивания. |
| Варианты |
| Бессульфатный, но эффективно промывающий био-шампунь Sentio для жирной кожи с аминокислотами. ПАВы хоть и щадящие, но при этом хорошо промывающие, не уступающие по результату сульфатным. Смягчающие составляющие (гидролизованный (расщепленный) пшеничный протеин, аминокислоты и соли НУФ), консерванты, ароматическая композиция – натуральные и /или разрешенные в косметике Органик. Традиционные пережиривающие компоненты отсутствуют, чтобы не утяжелять корни. |
Любой шампунь нужно хорошо смывать водой.
Лечебные шампуни от жирной перхоти/при себорее обычно содержат комбинации таких агентов, как:
- каменноугольная смола или березовый дёготь (противозудный, кератолитический эффект),
- салициловая кислота (кератолитический / отшелушивающий),
- сера (противомикробный, кератолитический),
- сульфацетамид (противовоспалительный / антибактериальный).
Из антигрибковых веществ также встречаются кетоконазол, пиритион цинка и ряд других компонентов.
В качестве природных агентов от избыточного роста грибковой и бактериальной флоры могут выступать эфирные масла (ЭМ). Подробнее о рабочих ЭМ писали в статье. Можно добавлять их в шампуни без синтетических отдушек (например, таким образом) и в домашние маски для волос.
| Сухая перхоть (шелушение) | Жирная перхоть |
|---|---|
|
Мятное масло также смягчает зуд, охлаждает (как и гидролат мяты). Для коррекции (в определенных пределах) воспалительных цитокинов в эпидермисе стоит применять ЭМ:
Орегано и гвоздика обладают дополнительно сильным антимикробным эффектом, но должны применяться в низких концентрациях в сообществе других ЭМ. |
Чем завершить мытье волос?
Если вода жесткая, то хорошо ополоснуть голову кипяченой водой, в том числе подкисленной лимонным соком или яблочным уксусом. Как народный и доступный вспомогательный метод подойдет ополаскивание настоями трав:
- При сухом типе успокаивают:
- ромашка,
- череда,
- крапива,
- лист березы,
- и др..
- При СД антимикробную и противовоспалительную активность окажут ЭМ:
- тимьяна/чабреца,
- дуба,
- крапивы,
- зверобоя,
- ромашки,
- и др.
Для орошения кожных покровов после или между мытьем шевелюры можно использовать гидролаты. Как правильно выбрать гидролат, можно узнать тут. В отличие от настроев трав, они обладают более физиологичным рН (кислым) и не сушат.
- При сухости подойдут:
- лаванда,
- герань,
- липа,
- нероли,
- роза.
- На жирность благоприятно повлияют гидролаты:
- тимьяна,
- герани,
- лаванды,
- можжевельника,
- мяты,
- розмарина,
- полыни,
- сосны,
- шалфея,
- эвкалипта.
Пилинги для кожи головы
Чтобы провести более глубокое очищение, стоит прибегнуть к пилингу. Особенно в случае СД. Пилинги от Sentio с натуральным составом (почти 95-96%) деликатные по отношению к кожным покровам:
Наносятся минут за 10-15 до мытья. Удобный для нанесения носик и консистенция, ничего не течет. После процедуры ощущение чистоты и свежести.
Маски, лосьоны и спреи
Для смягчения и увлажнения кожи головы можно делать как масляные (готовая смесь «Крапива и розмарин»), так и кремовые маски. Первые проще в приготовлении, однако их сложнее смывать. От многократного намыливания пересушенности и в дальнейшем шелушения станет даже больше (особенно при сниженном количестве себума). При нанесении масляных масок берите минимальное количество и распределяйте по всей волосистой части. При смывании сначала вспеньте по возможности шампунь по сухим волосам, а затем уже подключайте воду.
При СД регулярно применять масляные составы не стоит – они будут перегружать липидами. Лучше прибегнуть к кремовым рецептурам или спреям.
Кремовые маски более физиологичны (для всех типов) и легки в обращении: нанесении, смывании, ощущениях. От них мы ожидаем, как и от кремов для кожи, увлажнения, питания, смягчения, снятия раздражения и шелушения. Их можно сделать дома.
Рецепты средств для лечения перхоти в домашних условиях
Несмотря на кажущуюся сложность, приготовить их не труднее, чем еду. Требуется лишь некоторая сноровка. А какие-то рецепты максимально простые – смешать и нанести.
При недостатке себума маски будут компенсировать липиды, питать и увлажнять. Обратите внимание на следующие рецепты масок:
- Увлажняющая гиалуроновая.
- Для сухих и ослабленных волос.
- Маска-уход.
- Кондиционирующая для укрепления и роста волос на основе базового кондиционера.
- Увлажняющая с крапивой также на основе базового кондиционера.
Используют их до мытья или после как кондиционер, в соответствии с рекомендациями.
При жирной себорее на основе гидролатов можно сделать лосьоны и спреи, которые наносятся до мытья (чаще так, но есть варианты и после помывки), для более выраженного антимикробного, отшелушивающего результата. Например:
- очищающий лосьон (можно вместо лимонного масла добавить лайм, чайное дерево, а гидролаты взять из списка выше),
- смываемый лосьон против себореи,
- спрей при жирности.
Маски до мытья также возможны, но при избыточной себопродукции будут более оптимальны варианты с небольшим количеством липидов:
Часто задаваемые вопросы
Люди часто хотят быстрых и простых решений. Насколько это реально – ответим ниже.
- Вопрос: Можно ли избавиться от перхоти навсегда?
Ответ: Если проблема вызвана раздражающим действием шампуня или другого косметического средства для волос (например, для укладки и т. д.), то смена или отказ от него поможет вернуть здоровое состояние и избавиться от зуда. Если ситуация вызвана генетическими нарушениями, то можно только вывести кожу в ремиссию и постоянно поддерживать её. - Вопрос: Как избавиться от перхоти, если шампуни не помогают?
Ответ: Реакция может возникать на какой-то определенный компонент. Если подобрать кардинально другой состав, проблема может уйти сама. В ином случае не обойтись без дополнительного ухода (пилинги, маски, спреи), корректировать питание, применять периодически лечебные препараты (по согласованию с трихологом или дерматологом). - Вопрос: Можно ли полностью избавиться от перхоти за 1 день?
Ответ: Первостепенна причина. Если ее можно устранить за 1 день, то и перхоть пройдет быстро. Если это сбои в работе организма, кожных покровов, то с этим придется жить и регулярно работать с первопричинами и последствиями. - Вопрос: Можно ли использовать соду и яблочный уксус для борьбы с перхотью?
Ответ: Такие методы встречаются в практике. Уксус – очень кислый и может выступить своеобразным пилингом. Однако сложно отследить безопасный pH. Специально разработанные пилинги оптимальны и безопаснее. Уксус можно добавлять в кипяченую воду для ополаскивания. Сода, наоборот, имеет щелочную реакцию. Это не физиологично. Также она может сработать как механический пилинг, подсушить кожу. С этой целью подойдет и поваренная соль. Как сделать такой скраб с солью см. тут.
Заключение
Борьба с перхотью – это не только внешнее воздействие, важно изнутри поддерживать здоровье.
Состав шампуня должен не раздражать кожные покровы, не вызывать усиления активности сальных желез. При жирности желательны отшелушивающие и антимикробные компоненты.
Пилинги, маски и лосьоны, смягчающие и увлажняющие сухой эпидермис, очищающие и противогрибковые для жирного улучшают ситуацию.
Варианты бессульфатных шампуней для всех типов находятся тут, пилинги на этой странице.
Подобрать гидролат для орошения можно здесь.
Эфирные масла на все случаи жизни – по ссылке.
Рекомендованные товары
Рекомендованные рецепты
Уход за волосамиСмываемый лосьон для кожи головы против себореи
Лосьон с салициловой кислотой способствует уменьшению выработки кожного сала, а также мягкому отшелушиванию чешуек с кожи. Очищает поры, помогая коже дышать, укрепляет волосяные фолликулы. Экстракт ежевики защищает кожу и волосы от пересыхания.#30 декабря 20196471
Уход за волосамиИнтенсивный спрей для волос УВЛАЖНЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ
Интенсивный спрей подойдет волосам разных типов, оставляя легкий шлейф цветочного букета. Прекрасно увлажняет и очищает кожу головы, а также укрепляет волосяные фолликулы. Он успокаивает кожу и придает волосам силу.#25 ноября 201912393
Уход за волосамиМаска для жирных волос с геранью
Маска для жирных волос с геранью балансирует работу сальных желез, устраняя излишнюю жирность на волосах. Маска также оказывает укрепляющее действие на волосяные фолликулы, стимулирует рост волос, придает блеск и гладкость.#07 октября 20196684
Уход за волосамиУвлажняющая гиалуроновая маска для волос
Увлажняющая гиалуроновая маска для волос обеспечивает здоровый и опрятный вид волос. Они становятся более гладкими, плотными и эластичными. Также увлажняющий и питательный эффект оказывается на кожу головы, предотвращая сухость, шелушение и зуд.#13 мая 20196817
Комментарии