Как эфирные масла влияют на концентрацию внимания

Что такое внимание? Каждый человек слышит и слушает, видит и смотрит, анализирует окружающую среду, делает выводы, принимает определенные решения относительно нее и общается с ней.

Внимание – это важный познавательный процесс человека, особое сосредоточение сознания на объекте, который попал в фокус. Готовность действовать, настороженность, бдительность – все это проявления внимания. Внимание тесно связанно с практической деятельностью человека, работая в тандеме с восприятием, обусловленное интересом, оно позволяет совершать глубокий анализ того, что происходит вокруг, и является способом получения информации извне, так же как и зрение, речь, осязание, слух.

Внимание носит произвольный и непроизвольный характер. Произвольное внимание – это сознательно направленное на что-то внимание, например, на собеседника, на экран при просмотре фильма, на материал при обучении, на смысл книги при чтении.
Непроизвольное внимание связывается с рефлекторными установками. Это пассивный вариант внимания, проявляется в сосредоточении на внезапный резкий хлопок, шум, на ощущении голода.

Произвольное внимание, требующее каких-то волевых усилий, можно регулировать, им можно управлять во время стресса или в условиях напряженной ситуации, например, когда человек находится за рулем автомобиля.

Ароматы некоторых эфирных масел помогут сохранить концентрацию внимания в нужных и важных для человека ситуациях.

Что такое ароматы? Ароматы – это летучие химические компоненты с определенной молекулярной массой. Молекулы аромата воспринимаются и анализируются обонятельной системой, далее происходит генерация электрических сигналов, которые передаются в мозг обонятельными сенсорными нейронами. Следовательно, электрические сигналы модулируют функции мозга, включая память, эмоции и внимание.

Японские ученные М. Каваками, Ш. Аоки и Т. Окубо (2000) исследовали влияние ароматов на деятельность человека и обнаружили, что жасмин, иланг-иланг, мята и роза являются эфирными маслами, приводящими в тонус внимание человека, в то время как эфирные масла лаванды и сандала обладают седативным эффектом и снижают уровень концентрации внимания.

 Аромат жасмина – один из самых романтичных и высоко востребованных во все времена. На сайте aromashka.ru представлен восхитительный и драгоценный абсолют жасмина. Его яркий, незабываемый, теплый аромат имеет свойство долго испаряться и поможет длительное время держать в тонусе внимание во время экзамена. Также он станет незаменимым средством для повышения концентрации внимания при выполнении сложных задач в офисе, во время учебы.

Следует отметить, что масло жасмина при передозировке может вызвать тошноту и головокружение. Пользоваться им, как и другими эфирными маслами, надо аккуратно, строго соблюдая дозировку, рекомендованную производителем. Когда целью использования абсолюта жасмина является именно концентрация внимания, а не очарование противоположного пола (жасмин и иланг-иланг являются мощными афродизиаками), рекомендуется использовать аромакулон, куда можно капнуть всего 1  этого волшебного масла.

Если случилось задержаться в полном одиночестве в офисе на работе, можно позволить себе капнуть пару капель жасминового масла или масла иланг-иланга на аромакамень. Благодаря многообразному дизайну, аромакамни прекрасно вписываются в эргономику рабочего стола и радуют глаз своему владельцу. При желании можно воспользоваться аромадиффузором, а дома можно использовать, помимо выше указанных аксессуаров, и привычную аромалампу.

 Масло иланг-иланга, обладая мягким седативным действием, успокаивает нервную систему, гармонизируя мыслительную деятельность, дарует глубокую сосредоточенность внимания. На Аромашке иланг-иланг представлен в двух видах: комплит и экстра. Вы можете использовать оба этих варианта.

 Эфирное масло мяты кудрявой помогает успокоить нервную систему и активизировать работу головного мозга, а розовое масло не только поможет держать в тонусе внимание, но и бороться с переутомлением.

Американские ученные М. А. Диего, Н. А. Джонс, Т. Поле (2003), изучая влияние эфирных масел на настроение человека, отметили, что эфирное масло розмарина значительно повышает бдительность, способствует запоминанию и пониманию информации.

Удивительное по запаху масло вербены лимонной также способствует повышению концентрации внимания. Вербеновое масло обеспечит бодрость духа студентам на лекциях, поддержит уверенность при ответе на экзаменах и снимет тревожное состояние. В летний период не стоит использовать данное масло на солнце, потому как оно обладает фототоксичным действием.

Эфирное масло герани эффективно способствует концентрации внимания, уменьшая депрессивное состояние и эмоциональные зажимы, снижает уровень стресса.

Готовая смесь эфирных масел лемонграсса, пихты, грейпфрута и мяты кудрявой помогает не только сохранить концентрацию внимания, но и держать в тонусе умственную активность и снимать нервное напряжение.

Масла эвкалипта душистого и эвкалипта лучистого помогают сконцентрироваться на важной информации и эффективно снимают усталость, приводят в тонус нервную систему и активизируют мозговую деятельность.

С помощью эфирного масла базилика можно прояснить ум, избавиться от негативного «сора» мысли, а также улучшить восприятие и концентрацию внимания. Базилик обладает интенсивным пряным запахом. Будет достаточно 1  на аромакулон или аромакамень, чтобы мобилизировать сосредоточенность и поддержать тонус нервной системы. Следует отметить, что при передозировке базиликовое масло дает обратный, угнетающий эффект на нервную систему.

Оперативно снять рассеяность внимания, усталость, апатию поможет эфирное масло тимьяна ползучего (чабреца). Оно, как и масло базилика, обладает ярко выраженным пряным запахом, и достаточно будет 1  на аромакулон.

Масло литзеи, имея необычный аромат, похожий на карамель монпансье, повышает концентрацию внимания, активизирует мыслительную деятельность и оказывает мощное тонизирующее действие на весь организм человека. Оно поможет сконцентрироваться водителям на дороге в ночное время суток и положительно воздействует на остроту зрения.

Во время работы за компьютером или выполнения рутинной однообразной работы для улучшения концентрации внимания можно использовать эфирное масло пачули. По своей летучести пачулевое масло является «тяжелым» и долгое время сохраняет свой землистый теплый аромат.

Эфирные масла саро и бея обеспечат собранность и улучшат бдительность, снимут информационный стресс при изучении большого объема информации и придадут уверенность в себе. А масло найоли, обладающее камфорным запахом, похожим на эвкалипт, поможет принять оперативное решение в сложных жизненных ситуациях. Оно не только способствует обеспечению высокой концентрации внимания, но и снимает стресс, улучшает мозговую деятельность, проясняет ум при переутомлении, придает уверенность в себе и помогает принять решение.

Эфирные масла, окутывая нас своим волшебством ароматов, погружают в свой удивительный мир, даруя положительные эмоции и гармонизируя психическую деятельность. Созданные природой, при соблюдении рекомендованных дозировок производителями, они ненавязчиво сопровождают и эффективно поддерживают организм человека.