Эфирные масла и уверенность в себе

На сегодняшний день существует огромное количество различных тренингов для повышения самооценки и уверенности в себе.

Что такое уверенность в себе? Во-первых, уверенность - это чувство, во-вторых, свойство личности.
Уверенный человек - это человек, констатирующий верность своих действий, как неоспоримый факт (не путать с упрямством). Уверенность – это способность принимать решения в сложных жизненных ситуациях, при этом уровень притязаний никак не снижается у человека в случае неудачи.

Чувство уверенности закладывается еще в утробе матери с того самого момента, когда у малыша окончательно сформированы слуховые каналы, и малыш начинает слышать голос своей мамы. Развитие слуха у малыша происходит примерно с 15-ой по 20-ю недели внутриутробного развития.
Мама говорит: «Ты красивый», «Ты – солнышко», «Ты любимый», и с этого момента начинает формироваться уверенность.

Не всегда картинка идеальна. Зачастую наша уверенность «барахлит», а порой совершенно отсутствует, но это не повод для уныния.
Уверенность поддается формированию и развитию. Нужно только захотеть. Мы же можем каждый день чистить зубы? Эта привычка прочно вошла в нашу жизнь и доведена до автоматизма. То же самое с уверенностью - ее нужно ввести в привычку и довести тренировку до автоматизма.

Некоторые эфирные масла станут незаменимыми помощниками на пути развития уверенности в себе. Эффективность воздействия эфирных масел на нервно-психическое состояние человека неоспорима и подтверждена многими исследованиями в области биологии, медицины и химии.

Итак, как стать уверенным в себе?

1. Самопознание.

Заглядывайте внутрь себя, наблюдайте и анализируйте свое состояние. Изучайте свои психические и физические способности. Эфирные масла ладана, мирры являются хорошими инструментами на пути к самопознанию. Ладанное масло помогает нормализовать дыхание, снимает симптомы напряжения, устраняет тревожное состояние и неуверенность в себе. Ладан обладает гармонизирующим и стабилизирующим действием на эмоциональную сферу человека, незаменим при медитациях.
Достаточно 2-3  эфирного масла на аромалампу (предварительно в лампу добавить горячую воду), чтобы снять напряжение.

Масло мирры является хорошим стимулятором для нервной системы, повышает настроение, дарит оптимистичный настрой, как и эфирное масло ладана, гармонизирует эмоциональную сферу человека, эффективно используется для медитаций.

Также на пути к внутреннему созерцанию своего «Я» поможет эфирное масло сандала. В Индии сандал является священным деревом, из него строили храмы. Сандаловое масло помогает стабилизировать эмоциональный фон и устранить симптомы депрессии, нормализует сердечный ритм.
Самопознание подразумевает под собой часто адекватное восприятие себя, оно формирует самооценку.

Самооценка состоит из понимания своих положительных и отрицательных качеств. При низкой самооценке и унынии целесообразно использовать эфирное масло грейпфрута.
По данным исследований, проведенных в 2017 г. учеными Японии при больнице г. Сендай (Хоцуми Х., Хосегава С. ,Тсуненари Т.), эфирное масло грейпфрута является эффективным средством для снятия тревожности и неуверенности в себе.
Достаточно 2-3  выбранного эфирного масла на аромалампу (предварительно в лампу добавить горячую воду), чтобы снять напряжение, гармонизировать эмоциональное состояние и повысить уверенность в себе.

2. Здоровье.

Следите за своим здоровьем, это зачастую неоспоримый залог успеха в делах.
Учеными Греции при университете г. Янины в 2017 (Саккас К., Папандополу К.) была доказана высокая антимикробная активность эфирных масел базилика, чабреца /тимьяна и душицы.

Чабрец в сочетании с эфирным маслом имбиря обладает высоким иммуномодулирующим эффектом и тонизирует нервную систему. Чабрец имеет достаточно специфический резковатый запах и свои противопоказания (эпилепсия, гипертония, нарушения функций щитовидной железы, беременность), поэтому следует строго соблюдать дозировку, рекомендуемую производителем. 1-2  на аромакулон или аромамедальон будет достаточно для профилактики простудных заболеваний.
Имбирь является мощным иммуномодулятором, афродизиаком и отлично подойдет для поддержания уверенности мужчинам.

Душица имеет более мягкое воздействие на нервно-психическое состояние человека, чем чабрец. Ее можно отнести к «женским» маслам. Прекрасно снимает состояние астении, хандры и неуверенности в себе. При отсутствии аромакулона можно нанести 2 раза в день 1-2  на носовой платок или ватный диск, вдыхать аромат по 2-4 минуты, не чаще 3-5-ти раз в сутки.

3. Саморазвитие.

Чтобы повысить уверенность в себе, занимайтесь самообразованием в той области, которая вам нравится и близка. Освоить новую информацию и сосредоточиться на процессе обучения или сдать экзамен вам помогут 1-2  эфирных масел розмарина или базилика.

4. Смените имидж.

Переберите свой гардероб. Может быть серый шерстяной свитер и комфортная вещь, но вы в нем производите впечатление неуверенного человека. Обратите внимание на цвета, которые вы носите. Исключите из гардероба невнятные цвета, занимайтесь своим имиджем, создайте новый образ. Не гонитесь за модой, будьте уникальны.

Попробуйте приготовить свои личные ароматерапевтические натуральные духи. Для этого требуется 10 мл масла-основы. Лучше брать те, которые дольше хранятся, и лучше с нейтральным запахом: жожоба или сасанква, но подойдет и миндальное масло, и масло виноградной косточки. Для облегчения ощущений на коже в качестве основы или дополнения к базовому маслу подойдет натуральный эмолент.

В масло-основу следует добавить 10-30  выбранного вами эфирного масла или уже готовой композиции эфирных масел. Хранить такие натуральные духи необходимо в темной таре из стекла. Духи наносятся на точки пульсации (за уши, на запястья, локтевой сгиб, ямка на шее) и на волосы два-три раза в день (не переборщите, чтобы волосы не выглядели жирными).

Для того чтобы произвести впечатление интеллигентного, высокоинтеллектуального человека, используйте абсолют ириса, эфирное масло семян моркови, можжевеловое масло, а также эфирные масла сандала и кедра.

Если вы желаете создать образ романтичной и юной особы, можно использовать эфирные масла цитрусовых (апельсин, лимон, грейпфрут, петитгрейн, лайм, бергамот). Они не только внесут в ваш образ свежесть и легкость, но и прекрасно способствуют повышению коммуникабельности и хорошему настроению. Эфирные масла цитрусовых делают нас подсознательно моложе своих лет в глазах собеседников.

Если же вы решили создать чувственный образ, окутайте себя ароматами эфирных масел сандала, пачули, иланг-иланга, герани, абсолютов ванили, жасмина.
Мужчинам, для создания привлекательного образа подойдут эфирные масла кедра, имбиря, пачули.

5. Радуйтесь и благодарите.

Будьте благодарны Создателю за то, что Он подарил вам эту жизнь, и радуйтесь успехам других людей. Перенимайте опыт успешных людей, учитесь у них. Каждый человек здесь и сейчас послан вам для того, чтобы вы чему-то научились и приобрели ценный уникальный опыт.

6. Никогда не откладывайте дела на потом. Это приводит к плохой привычке-прокрастинации, от которой сложно избавиться. Для повышения работоспособности используйте эфирные масла лимона, эвкалипта, розмарина или розы.

Помните о том, что эфирные масла являются лишь поддерживающим элементом вашей жизни, которую вы строите сами. Соблюдайте дозировки, внимательно читайте инструкции производителя. Живите в гармонии с собой и будьте счастливы!