Магазин аутентичных эфирных масел
Лицензированная школа ароматерапии
  • + 7 (499) 681-15-90
  • + 7 (925) 504-52-77

Эфирные масла для блуждающего нерва

Ольга Кузнецова
(Aromashka team)
Изменено: 08 мая 2024
5077
Aromashka Logo
Средняя оценка:5.0
Количество голосов:7
Блуждающии нерв

Тело человека – уникальная система, где все процессы имеют сложные настройки, а органы выполняют множество функций. Ни одна клетка не живет в изоляции, взаимные связи влияют на работу всего организма. Известно, что от состояния пищеварительного тракта, например, зависят гормональная регуляция и иммунная защита. А те, в свою очередь, влияют на ряд других каскадных реакций. Управляющее воздействие на физическое, психологическое, эмоциональное состояние оказывает нервная система, функции и резервы которой продолжают исследоваться. Но об одном особенном ее ответвлении хотелось бы рассказать подробнее. Речь пойдет о блуждающем нерве (лат. nervus vagus).

Организм реагирует на стресс с участием автономной нервной системы (АНС). Баланс работы двух отделов АНС – симпатического и парасимпатического отдела – обеспечивает устойчивый гомеостаз нашего организма. При стрессе чрезмерно активируется симпатический отдел. Активаторами становятся так называемые «гормоны стресса»: адреналин и норадреналин. Организм входит в состояние «бей – беги». Если такое состояние задерживается дольше, чем необходимо, чтобы защититься от угрозы, это приводит к:

  • серьезному истощению адаптационного потенциала организма;
  • оксидативному стрессу (особенно в тканях головного мозга);
  • истощению моноаминов (серотонин, допамин);
  • проблемам в работе иммунной системы (иммунодефицитные состояния, обострение или дебют аутоиммунных заболеваний);
  • нарушению работы эндокринной системы;
  • нейровоспалению;
  • хроническому системному воспалению;
  • онкологии;
  • нарушению работы органов ЖКТ.

Поэтому для размыкания порочного круга требуется активация второго отдела АНС – парасимпатического, который руководит процессами восстановления в организме («отдыхай и переваривай»). Это территория вагус-нерва (блуждающего нерва).

Свое оригинальное название этот нерв получил из-за длины (от продолговатого мозга до брюшной полости), многочисленных ответвлений, взаимодействию с различными органами. Если другие пары черепных нервов чаще ответственны за один орган или участок тела, то блуждающий нерв – это генерал, командующей целой армией (глотка, гортань, легкие, сердце, пищевод, желудок, пр.). К тому же в его компетенции передача команд из генерального штаба (мозга) и обратная доставка шифровок с фронтов (внутренних органов) в штаб.

Без его участия невозможны:

  • глотание,
  • речь,
  • дыхание,
  • работа сердца,
  • чувство насыщения,
  • пищеварение и др.

Тонус блуждающего нерва и адекватная активность требуются для контроля воспаления. Группа ученых под руководством нейрохирурга и иммунолога Кевина Трейси (Kevin Tracy) доказала, что вагус, высвобождая ацетилхолин, взаимодействует с иммунитетом. Эксперименты дают надежду на то, что стимулирование нерва поможет воздействовать на естественную регенерацию организма и останавливать неконтролируемые воспалительные реакции при инфекционных или аутоиммунных заболеваниях.

К основным функциям вагуса относятся:

  1. Защита от системного воспаления.
  2. Противоаллергическая защита.
  3. Адекватный сон.
  4. Высокая стрессоустойчивость.
  5. Нейропротекция (защита тканей мозга).
  6. Корректная работа ЖКТ.
Головная боль

Вышеперечисленное не оставляет сомнения в особой роли вагуса в организме. При нарушении его функций возможны такие симптомы, как:

  • головные боли, мигрени;
  • нарушение речи, слуха, проблемы с глотанием;
  • боли области сердца, аритмия, тахикардия, брадикардия;
  • повышенный или пониженный тонус мышц пищевода;
  • избыточная тревожность или раздражение, вялость, апатия.

Случаются ситуации, когда повреждение нерва происходит из-за хронических или острых заболеваний. К ним относятся тяжелые:

  • онкологические,
  • неврологические,
  • эндокринные состояния.

Вагус повреждается в результате:

  • травм,
  • отравления ядовитыми веществами,
  • при хроническом алкоголизме.

Эти состояния требуют строгого медицинского наблюдения. Любая терапия должна согласовываться с врачом.

Однако на общее снижение тонуса вагуса влияют весьма «банальные» причины:

  • стрессы,
  • дефицит сна,
  • гиподинамия,
  • авитаминоз,
  • вредные привычки.

Это приводит к доминированию симпатической нервной системы и подавлению парасимпатической. А значит, мешает восстановлению, накоплению энергии, обновлению клеток, работе иммунитета.

Ароматерапия для успокоения нервнои системы

Тонус блуждающего нерва можно поддерживать доступными, но вместе с тем действенными методами. Ароматерапия как самостоятельный способ, так и как дополняющий компонент оздоровительных практик способна кратно усилить эффект от тренировок блуждающего нерва.

Летучие соединения в составе ароматических экстрактов, воздействуя на рецепторы обонятельного эпителия, посылают электрохимический сигнал непосредственно в зоны мозга, контролирующие АНС, эмоции, память и стресс-ответ. Так они активируют либо симпатический, либо парасимпатический отдел АНС. Активация парасимпатического отдела = активация блуждающего нерва = серьезная защита от последствий продолжительного стресса.

Это самый приятный способ воздействия на нейромедиаторы парасимпатической системы – ацетилхолин и ГАМК, благодаря которым вагус:

  • снижает пульс,
  • нормализует кровяное давление,
  • стабилизирует дыхание.
  • способствует пищеварительным процессам,
  • качественному сну,
  • запасу энергии,
  • подъему настроения.

Ацетилхолин не только участвует в передаче нервных импульсов, но и прочно связан с когнитивными процессами, памятью, вниманием. Именно его снижение связывают с потерей памяти, утратой мыслительных способностей у пациентов с болезнью Альцгеймера. К сожалению, фармацевтическим компаниям пока не удается создать рабочую формулу для воздействия на эндогенный ацетилхолин, а также для его загрузки извне. Это связано с невозможностью искусственных препаратов преодолевать гематоэнцефалический барьер мозга. Однако эфирные масла при вдыхании с успехом через него проникают, чем привлекают к себе внимание ученых как эффективный инструмент воздействия на нейромедиаторы. К маслам, повышающим уровень ацетилхолина, относятся:

  • розмарин,
  • эвкалипт (виды),
  • лимон,
  • лавр,
  • равинтсара.

Другой нейромедиатор, на который возможно воздействовать посредством вдыхания эфирных масел, – гаммо-аминомасляная кислота (ГАМК). Это главный стоп-кран, ведущий тормоз. Как ни парадоксально, но на реакцию торможения мозг тратит больше усилий, чем на возбуждение. С ГАМК связаны контроль информационных потоков, движения, эмоций. Химическими препаратами, воздействующими на ГАМК, являются барбитураты. Есть группа масел, действующих по подобию барбитуратов, но без выраженных побочных эффектов. К ним относятся:

  • лаванда,
  • лавандин,
  • бергамот,
  • мелисса,
  • сладкий апельсин,
  • лимон,
  • нероли,
  • орегано,
  • тимьян,
  • лемонграсс.

Ингаляционные способы применения эфирных масел:

  1. Диффузор.
    По 2 к. на каждые 5 кв. м помещения. Распыление в диффузоре не должно превышать 30 минут.
  2. Персональный ингалятор.
    15-30 к. на хлопковый стержень. Персональный ингалятор используется раз в 3-4 часа, по 2-3 глубоких вдоха каждой ноздрей.
  3. Аромакулон.
    1-2 к. Аромакулон стоит снимать через 30-40 минут применения.

Важно, чтобы масло нравилось, приносило удовольствие. В каталоге вы сможете выбрать масла по своему вкусу и потребностям.

Время диффузии масла можно совмещать с дыхательными упражнениями, которые сами по себе действуют на блуждающий нерв.

Ежедневный самомассаж рук, ног, шеи, плеч активизирует работу вагуса. В качестве дополнительного оборудования используются массажные игольчатые мячики, валики, коврики. Показаны курсовые профилактические массажи у специалистов. Для составления массажной смеси, учета принципов смешивания, расчета дозировки лучше получить консультацию профессионального ароматерапевта. Если такой возможности нет, то старайтесь использовать минимальные дозировки (0,5-1%, то есть 1-2 к. на 10 мл основы). Поверьте, что даже такое количество масел будет работать. Для композиции берите одновременно не больше трех наименований.

За стенкой гортани проходит часть блуждающего нерва. Вибрации стенки во время полоскания активизируют ствол вагуса. Добавление эфирных масел в водную среду не безопасно для слизистой, их удобно заменить гидролатами. Для полоскания подойдут цветочные воды лаванды, мелиссы, мяты, тимьяна. Кроме тренировки нервных окончаний бонусом происходит санация ротовой полости и глотки. Это и профилактическая мера для поддержания слизистой в период инфекционного подъема. Натуральная альтернатива промышленным ополаскивателям для рта с защитой зубов и десен. Для ежедневного применения достаточно 1 чайной ложки гидролата на полстакана воды.

Используете медитативные практики для эвакуации стресса, расслабления, контроля над эмоциями? Добавьте к ним эфирное масло! Это может быть любимый аромат или один из списков выше. Если вдыхаете эфир с ладоней, наносите на тело, обязательно разведение в базовом масле (5 капель на 10 мл основы). Для диффузора, аромалампы хватит 2-3 капель. Аромат не должен доминировать, отвлекать, встревать. Его роль – мягко аккомпанировать вам. Ежедневные медитации способны сохранять тонус блуждающего нерва долгие годы.

Эфирные масла для тонуса блуждающего нерва от Aromashka

Важными составляющими для здоровья вагуса остаются:

  1. Ежедневная физическая активность.
  2. Качество сна.
  3. Восполнение дефицитов витаминов группы В, магния.
  4. Отказ от вредных привычек.
  5. Ну и набор любимых эфирных масел!

В нашем каталоге представлен богатый выбор эфирных масел для тонуса блуждающего нерва, а также готовые смеси:

Особого внимания заслуживает аромароллер «Отдыхай». В его состав вошли ЭМ (с учетом их синергичных комбинаций), которые по последним данным клинических и in vivo исследований (на живых организмах и людях) способны:

  • снижать тревожность;
  • повышать вариабельность сердечного ритма (т.е. повышать адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы);
  • оказывать выраженный защитный эффект от стресса;
  • снижать избыточную активность симпатического отдела АНС;
  • повышать активность блуждающего нерва;
  • активировать рецепторы ГАМК (балансирующий, успокаивающий эффект на ЦНС);
  • улучшать качество сна.

Все это, безусловно, окажет положительный эффект не только на ЦНС и сердечно-сосудистую систему, но и на работу ЖКТ, эндокринной и иммунной систем.

Будьте здоровы!

Рекомендованные товары

Рекомендованные рецепты

  • Специальный уход

    Массажное масло ВОСТОЧНЫЙ ДЕТОКС

    Ароматное масло для массажа достойно самых сказочных восточных принцесс! Способно превратить обычную процедуру массажа в SPA- ритуал, призванный волшебным образом устранить целлюлит, подтянуть кожу и вывести токсины.
    #
    22 мая 2016
    5872
  • Специальный уход

    Согревающая мазь для суставов и мышц

    Бальзам на основе масел и пчелиного воска с композицией противовоспалительных и обезболивающих эфирных масел поможет при растяжении и воспалении связок. Мазь усиливает кровообращение в проблемных зонах и устраняет боль.
    #
    09 ноября 2018
    9060
  • Ароматизация

    Ароматизатор воздуха

    Сделайте своими руками сладковато-лимонный ароматизатор воздуха с цветочными нотками. Устраняет неприятные запахи в помещении, обеспечивает прилив жизненных сил и радости, устраняет чувство равнодушия и повышает концентрацию внимания.
    #
    08 октября 2005
    12819
  • Ароматизация

    Мягкие масляные духи

    Мягкие масляные духи могут использоваться как концентрированный аромакрем для отдельных участков кожи. Наносите его на руки, запястья или сгибы локтя для образования шлейфового аромата.
    #
    15 декабря 2016
    12262

Комментарии

0
Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим email и паролем