Ароматерапия - распространенный метод оздоровления и профилактики заболеваний. Широко применяется в косметологии. Безопасность и результат напрямую зависят от качества эфирных масел (ЭМ).

Важно уметь правильно подбирать ароматы для здоровья. Лучший вариант – обратиться к мастеру ароматерапии. Ароматерапевт познакомит с запахами и определит приоритетные ЭМ.

Предварительно получите информацию у врача о ваших заболеваниях, при необходимости сдайте анализы. Так ароматерапевт предложит наиболее подходящие ЭМ.

Если в городе нет консультанта по ароматерапии, то можно самостоятельно составить личную арома-аптечку, осознавая последствия вмешательства в процессы организма.

Ознакомьтесь с интересующими вас сферами приложения масел.

Как выбрать эфирное масло: ставим цели

  • 1) Для лечения и профилактики заболеваний.
Для создания арома-аптечки выпишите имеющиеся у вас заболевания, которые хотите исцелить ЭМ. Напротив каждого из них напишите список эфиров, которые подойдут. Выберите те, которые встречаются неоднократно. Например, лаванда используется при ожогах, порезах, при ОРЗ, ОРВИ, как успокоительное средство для детей и взрослых, в косметике, при заболеваниях нервной, дыхательной, пищеварительной, скелетно-мышечной систем.

К универсальным относят: лаванду, чайное дерево, лимон, эвкалипт лучистый, герань, апельсин. Наличие этих эфиров заменит множество лекарственных средств, сэкономит место для хранения и деньги на их приобретение.

Если приоритетное по свойствам ЭМ не понравилось по аромату, возьмите альтернативу. Остановитесь на 5-7 маслах. Для начала этого достаточно.
Ознакомьтесь с противопоказаниями, при необходимости выберите другие ЭМ.
  • 2) Для коррекции психоэмоционального состояния.
Для влияния на психоэмоциональную сферу выбирают ароматы, которые НРАВЯТСЯ. Приятный запах будет благотворно отражаться на самочувствии, мягко воздействовать на психические процессы. ЭМ гармонизируют, настраивают на позитивное мышление.

Невозможно понюхать аромат через интернет,не помогут рекомендации знакомых. Восприятие очень индивидуально. Для кого-то запах будет приятным, а некоторым покажется отталкивающим. Важно познакомиться с ароматами ДО их приобретения. В офисе "Аромашки" вы можете это сделать. Изучайте эфирные масла вместе с консультантом, который подскажет, какие выбрать. Если сразу запах не понравился, со временем он сможет стать вашим любимым. Постепенно психоэмоциональное состояние будет меняться, поэтому повторите дегустацию ароматов через некоторое время.
  • 3) Для взрослых, детей или всех членов семьи?
Планируя использовать ЭМ для ароматизации помещения, где присутствуют другие люди, позаботьтесь о том, чтобы запах нравился всем.

Как правильно выбрать эфирное масло для детей? Помните, что маленькие дети,особенно младенцы, крайне чувствительны к ароматам. Существуют возрастные ограничения по использованию эфирных масел для детей. Подробнее об этом рассказывается на курсе "Детская ароматерапия". Внимательно изучите особенности применения у детей, а также противопоказания.

Информацию об использовании эфирных масел для детей и подростков смотрите по ссылке.

Безопасными "детскими" ароматами считаются лаванда, чайное дерево, мандарин, сладкий апельсин, римская и голубая ромашки. Эти масла также подходят взрослым.Но возможны индивидуальные аллергические реакции. Будьте особенно осторожны с младенцами, применяйте только тогда, когда это действительно необходимо.
  • 4) Подбор для косметики.
Эфиры часто применяются в косметологии. ЭМ улучшают состояние кожи, продлевают молодость, помогают решению косметических задач.
Выбирайте эфирные масла по типу кожи, дополнительно учитывая проблему, которую требуется решить.

Подробнее об ЭМ в косметологии читайте по ссылке.
  • 5) Не списывайте со счетов индивидуальную непереносимость некоторых ароматов.
Чтобы проверить непереносимость аромата, проведите аллергопробу. Капните каплю ЭМ на салфетку или ватный диск и вдыхайте на протяжении 5 минут как можно чаще. Понаблюдайте за реакцией.Дополнительно проведите кожную пробу. Для этого разведите 1 каплю эфирного масла в 1 чайной ложке растительного масла. Нанесите смесь за ухом, на локтевом сгибе, на запястье, в области груди и под коленными чашечками.

Индивидуальная непереносимость проявляется в виде симптомов:
  • >одышка,
  • затрудненное дыхание,
  • тахикардия,
  • головокружение,
  • головная боль,
  • тошнота,
  • покраснения на коже,
  • зуд.
Если непереносимость не выявлена, используйте это эфирное масло при отсутствии противопоказаний. Но дружба должна начинаться с минимальных дозировок (0,5 - 1%).

Читайте также статью о накожном применении и об аллергии.

Эти же правила учитывайте при простом добавлении эфирных масел в косметические средства, кремы для лица. Их аромат вы будете ощущать намного дольше. Поэтому он должен нравиться, не быть навязчивым.

Помните: самое дорогое, что есть у вас, - это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!
 
Авторы: Ксения Орлова и Ирина Бобкова.
 

Рекомендованные товары по этой теме

Лаванды fine (Прованс) масло
10 мл 865 руб.
Ромашки римской масло
2 мл 775 руб.

Дата публикации: