Магазин аутентичных эфирных масел
Лицензированная школа ароматерапии
  • + 7 (499) 681-15-90
  • + 7 (925) 504-52-77

Свойства и применение масла ладана

Оксана Лучко
Изменено: 04 декабря 2023
16269
Aromashka Logo
Средняя оценка:5.0
Количество голосов:4
Эфирное масло ладана

Ладан так давно и прочно вошёл в нашу жизнь, что вы без труда вспомните не одну поговорку с ним. Вот, например: «Бояться, как чёрт ладана».

Далёкая от религии и мистики правда здесь тоже есть: ладан помогает от «нечистой силы» в смысле бактерий и вирусов. Даже чумные доктора использовали смолу в своих защитных масках-клювах. А уж на сегодняшний день волшебные силы по отпугиванию заразы подтверждены научно.

Или вот ещё: «Дышать на ладан». Любопытно, что в реальности у поговорки открывается двойной смысл: если вам не по себе – самое времечко достать ладан и подышать. Ведь он успокаивает нервную систему, помогает чистому и свободному дыханию, защищает от респираторных заболеваний. С того света он, пожалуй, не вернёт, но поддержит иммунитет и будет отличной профилактикой.

А ещё ладан омолаживает кожу, лечит прыщики, ухаживает за волосами. Стоит обзавестись маленьким флакончиком, как вам откроется дивный новый мир! Кстати, мир и вправду новый: аромат эфирного масла хоть и напоминает церковный, но всё же отличается. По моему опыту при слепом знакомстве угадывает эфирку только половина опрошенных. Ведь масло ладана, помимо дымно-смолянистой ноты, имеет цитрусовое, хвойное и травянистое звучание.

Светло-желтое, почти бесцветное, с нотами терпкой амбры, бальзамической смолы и свежей зелени эфирное масло ладана – древний и бесценный дар человечеству. То, как оно пахнет, зависит от места произрастания невысоких деревьев с белыми или бледно-розовыми цветами и вида растения. В Йемене и Омане Boswellia sacraаравийский ладан, в Сомали и Эфиопии Boswellia papyriferaабиссинский ладан, в Индии и Иране Boswellia serrataиндийский или персидский ладан.

Сырьем для эфирного масла служит смола, которая образуется из сока растения, вытекающего из трещин или специальных разрезов. Много веков ее использовали для культовых и духовных церемоний. Сосуды с ладаном (кстати, узнаваемым по аромату спустя 3000 лет) были найдены даже при раскопках пирамид – египтяне использовали его как парфюм для умасливания, а также для ритуалов и бальзамирования. Наверное, в нашей практике обойдёмся без последнего… так в чём же для нас польза?

  • Антибактериальное, противовирусное и фунгицидное (от грибка), а также иммуностимулирующее действие поддерживает здоровье, служит профилактикой заболеваний.
  • Способствует отхождению мокроты, оказывает лимфодренажное действие – помогает при кашле, заложенности носа и насморке.
  • Обезболивает.
  • Снимает воспаления и заживляет ранки.
  • Придаёт коже упругость, поддерживает молодость и красоту.
  • Улучшает состояние кожи при целлюлите.
  • Вводит в медитативное состояние, способствует отдыху даже в момент родов.
  • Снимает тревожность, беспокойство, помогает заснуть, выводит из депрессивного состояния.

Основные по содержанию компоненты масла – альфа-пинен и лимонен, вместе они составляют больше половины масла, а также в нём присутствуют другие монотерпены, сексвитерпены, спирты, кетоны, оксиды, сложные эфиры. Состав очень богат и многообразен – по этой причине никакие восстановленные и тем более синтетические масла не сравнятся с натуральным. Они будут состоять всего из нескольких компонентов, полный состав воссоздать в лаборатории невозможно.

Ладан – неизменный компонент аромаэссенций для сухой и увядающей кожи. Веками самые известные красавицы мира использовали его, чтобы сохранить красоту и продлить молодость. Он прекрасно справляется с прыщами, раздражением и сыпью любого характера. Способствует сохранению влаги и снятию отёков. Улучшает цвет лица.

При усиленном выпадении, ломкости, зуде или перхоти включите ладан в состав массажных смесей или масок для волос.

Средства для волос

Ладанное масло нередко входит в состав продуктов для волос – его ценят за противогрибковую активность, а также способность ухаживать за локонами и придавать блеск. Подойдёт эфир любому типу волос.

Для очищения кожи головы и профилактики перхоти масло можно добавить в шампунь – по две капли на одну порцию. Но поскольку шампунь мы держим на голове всего минутку, а затем смываем, воздействие получается минимальным. Эффективнее использовать ладан в бальзамах, масках и несмываемых средствах.

Простой вариант – обогащение бальзама для волос. Для этого подойдёт не любое средство – лучше взять органическую основу без ЭМ и ароматизаторов. Её можно использовать на корни и на длину (или только на длину, если волосы жирные).

Восстанавливает здоровье локонов, делает их более живыми, напитанными, гладкими. Приглаживает чешуйки, придаёт блеск.

Рецепт:

  • Ладан – 5 к.
  • Иланг-иланг – 2 к.
  • Лимон – 3 к.
  • Арган – 20 мл
  • Авокадо – 20 мл
  • Кокос – 10 мл
  • СО2-экстракт крапивы – 0,5 мл
  • СО2-экстракт хвоща – 0,5 мл

Инструкция:

  1. Растворите на водяной бане кокосовое масло, добавьте в него жидкие масла, перемешайте.
  2. Слегка охладите, затем добавьте эфирные масла и экстракты, перелейте во флакон.
  3. Перед использованием подогрейте аромасмесь.
  4. Нанеся на подушечки пальцев, массируйте кожу головы.
  5. Затем расчешите волосы и укутайте полотенцем или наденьте специальную шапочку.
  6. Не смывайте в течение часа и более.
  7. Вымойте голову, как обычно.

«Сухим» называется масло с облегченным составом: помимо привычных жирных масел в рецептуре есть эмолент – вещество, которое помогает распределить масло тонкой плёночкой по волосам. В результате каждый волосок получает необходимые питание и защиту, но эффекта причёски Северуса Снейпа нет – локоны остаются свежими и чистыми.

Ингредиенты:

  • Натуральный эмолент – 25 г
  • Масло сасанквы – 5 г
  • ЭМ ладана – 2 к.
  • ЭМ апельсина – 3 к.
  • ЭМ иланг-иланга – 1 к.

Способ применения:

  1. Смешайте эфиры, добавьте остальные компоненты и перемешайте.
  2. Наносится сухое масло после мытья головы на влажные волосы или на сухие.

Его можно использовать для аромарасчёсывания – процедура с ладаном, илангом и апельсином приведёт к внутренней гармонии, повысит женственность и жизнерадостность.

Косметика для лица

Масло смолы ладана – культовое средство для сохранения молодости, его использовали царицы древности, а сегодня, к счастью, ладан доступен и простым смертным. Он защищает кожу от повреждений и преждевременных морщинок, сгоняет отёки, формирует овал лица, снимает воспаления.

Идеальный выбор – для проблемной кожи и возрастной, но будет уместен в абсолютно любой косметике.

Этот эликсир воздействует сразу на комплекс задач: восстанавливает липидный барьер кожи, убирает сухость, подтягивает, омолаживает кожу. Масла с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов снимают окислительный стресс и продлевают молодость. В комплексе с лёгким массажем такая сыворотка вернёт упругость и сияние коже.

Рецепт:

  • Розовое дерево – 2 к.
  • Ладан – 2 к.
  • Мирра – 1 к.
  • Семена моркови – 1 к.
  • Черная смородина – 6 мл
  • Жожоба – 2 мл
  • Зародыши пшеницы – 2 мл
  • Витамин Е (смесь токоферолов) – 2 к.

Как применять?

  1. Используйте темный флакон с пипеткой или капельницей, чтобы соединить базовые и эфирные масла, активно встряхните.
  2. Чтобы усилить действие сыворотки, подогрейте смесь до температуры тела.
  3. Нанесите 3 капли на чистую, увлажнённую кожу, распределите по массажным линиям легкими похлопываниями подушечек пальцев.
  4. Через 15-20 мин. сверху питательный или увлажняющий крем.

В этом рецепте собрались масла с антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным действием. Чайное дерево – классика ароматерапии против акне – успокоит покраснения и защитит кожу от микробов, а ладан снимет воспаления и поможет скорейшей регенерации.

Ингредиенты:

  • Масло чёрного тмина – 1 г
  • Масло чёрной смородины – 1 г
  • СО2-экстракт солодки – 5 к.
  • ЭМ ладана – 1 к.
  • ЭМ чайного дерева – 1 к.
  • Глина сухая косметическая – 1 ст. л.
  • Тканевая маска – 1 шт.
  • Гидролат тимьяна – для разведения

Инструкция:

  1. Сначала смешайте в пиале эфирки, экстракт и базовые масла.
  2. Затем добавьте глину и потихоньку вливайте гидролат, помешивая.
    У вас должна получиться густая «сметанка» без комочков.
  3. Нанесите её на лицо.
  4. Смочите тканевую маску гидролатом и наложите сверху.
    Это позволит глине не высыхать, и маска будет активнее работать.
  5. Через 15 минут смойте водой, нанесите тоник и крем.
  6. Маску можно делать 1-2 раза в неделю.

Гидрофильное масло отлично справляется с растворением макияжа и очищением пор, не нарушая липидный барьер и не пересушивая кожу. Такое средство подойдёт даже для сухой кожи (и любого другого типа).

Рецепт:

  • Масло миндаля – 20 г
  • Масло клещевины – 20 г
  • Полисорбат (любой) – 10 г
  • СО2-экстракт розмарина – 10 к.
  • ЭМ ладана – 5 к.
  • ЭМ грейпфрута – 5 к.

Способ применения:

  1. Смешайте эфиры, экстракт, базовые масла и полисорбат, перелейте во флакончик с дозатором.
  2. Полисорбат со временем будет оседать на дно, поэтому перед применением флакон нужно встряхивать.
  3. Нанесите массажными движениями на лицо без воды, дайте минутку для взаимодействия с загрязнениями.
  4. Смойте водой – гидрофильное масло превратится в нежное белое молочко, оставив на коже ощущение бархатистости.

В идеале после масла применять энзимную пенку, либо протрите лицо ватным диском с любимым гидролатом.

Масло ладана для тела

Ваше тело тоже будет благодарно умасливанию с ладаном или аромаванне. Во время таких процедур можно почувствовать себя Клеопатрой, не иначе! Ароматерапия для кожи всегда имеет «побочный» эффект в виде расслабления ума, хорошего настроения, повышения самооценки. 15 минут домашнего SPA способны сотворить чудеса, попробуйте (жду ваших впечатлений в комментариях!).

Отличная идея для вечернего релакса – нанести масло на тело после душа. Оно поможет сохранить кожу увлажнённой, снимет шелушения. А чтобы можно было почти сразу отправляться в постельку, облегчим рецептуру натуральным эмолентом.

Ингредиенты:

  • Натуральный эмолент – 48,5 г
  • Манго баттер – 10 г
  • Масло виноградной косточки – 15 г
  • Масло розы москеты (или шиповника) – 5 г
  • Масло миндаля – 7,5 г
  • Масло макадамии – 12 г
  • СО2-экстракт пиона – 0,5 г
  • СО2-экстракт амаранта – 0,5 г
  • ЭМ ладана – 5 к.
  • ЭМ ромашки римской – 5 к.
  • ЭМ бергамота – 10 к.

Инструкция:

  1. Нагрейте на водяной бане баттер манго, чтобы он стал жидким.
  2. После этого к смеси можно добавить остальные растительные жиры (смесь должна быть не горячей).
  3. Дальше соедините с экстрактом и эфирами.
  4. Наносите масло после душа, промокнув кожу полотенцем.

Экстракты пиона и амаранта обладают омолаживающим и антиоксидантным действием, а смесь баз и эфиров позаботится о тонусе и мягкости кожи, снимет сухость.

Смесь подготовит ко сну. Бергамот как рукой смахнёт стресс прошедшего дня, поднимет настроение. Ладан посодействует ему в снятии тревоги, а также расслабит тело и ум, погрузит в спокойное медитативное состояние. Ромашка римская, кроме дивного яблочно-цветочного аромата, обладает мощным седативным действием.

Ещё один способ снять стресс и беспокойство – принять ароматную ванну в конце дня. После такой процедуры чувствуешь себя каждой клеточкой в своём теле, спокойно, расслабленно, уверенно. Тревоги уходят и легко засыпается. Кроме того, комплекс эфиров в этой смеси и английская соль окажут детокс-эффект.

Рецепт:

  • Полисорбат – 1 ч. л.
  • Масло жожоба – 1 ч. л.
  • ЭМ можжевельника – 8 к.
  • ЭМ ладана – 5 к.
  • ЭМ лаванды – 5 к.
  • Английская соль – 200 г

Как приготовить?

  1. Смешайте эфиры с маслом жожоба, добавьте полисорбат.
    Он поможет растворить нашу смесь в воде.
  2. Добавьте вместе со стаканом соли к тёплой ванне и наслаждайтесь 15-20 минут.
  3. Смывать раствор не нужно, просто вытрите кожу полотенцем.

Ладан пригодится и в уходе за маникюром. Такие ванночки укрепят ногтевую пластину, осветлят её, послужат профилактикой грибка.

Рецепт:

  • Соль морская – 3 ч. л.
  • Сок четвертинки лимона
  • Органический солюбилизатор – 6 к.
  • ЭМ ладана – 1 к.
  • ЭМ лимона – 1 к.

Способ применения:

  1. Смешайте эфиры на дне керамической миски и тщательно разотрите стеклянной палочкой с органическим солюбилизатором, а затем с солью.
  2. Добавьте сок лимона и около 300 мл тёплой воды.
  3. Опустите пальцы в воду на 5-10 минут.
  4. После можно нанести масло для кутикулы.

Процедуры обёртывания обычно проводят курсами из 10-15 процедур 1-2 раза в неделю. Эффект заметен с первого же раза, поскольку такая смесь активно выводит лишнюю жидкость. Не забывайте, что лучший результат получается в комплексе с физическими нагрузками, антицеллюлитным массажем и здоровым питанием.

Ингредиенты:

  • Масло таману – 10 мл
  • Масло ксимении – 10 мл
  • Масло зелёного кофе – 10 мл
  • ЭМ ладана – 5 к.
  • ЭМ пихты – 5 к.
  • ЭМ апельсина – 5 к.
  • ЭМ имбиря – 5 к.
  • Голубая глина – 100 г
  • Гидролат сосны или мяты для разведения
  • Пищевая плёнка

Инструкция:

  1. Смешайте базы и эфиры, добавьте глину.
  2. Потихоньку вводите гидролат и помешивайте – должна получиться в меру жидкая кашица.
  3. Нанесите смесь на бёдра и живот и обмотайте тело пищевой плёнкой.
  4. Сверху завернитесь в полотенчико и подождите 20 минут.
  5. Затем смойте водой.
Эфирные масла для ароматерапии

Ладан – аромат, в котором находят покой тревожные мысли и чувства, депрессия и страдания. В его окружении наступает чувство защищенности и связи с духовным началом. Это эфирное масло медитации, замедления и в то же время внутреннего покоя, не позволяющее углубляться в бесконечное состояние жертвы обстоятельств. На смену поиска виновных приходит осознание роста в потоке опыта и безусловной любви.

  • Антидепрессант
  • Успокоительное
  • Противотревожное
  • Налаживает сон
  • Помогает в медитациях

Свежий, живой аромат эфирной смеси поддержит вас в сложный период, транслируя истину: «Знаешь, всё ещё будет». Легкая улыбка, искорки радости в глазах от привычных и простых вещей, которых не замечал раньше. Грусть, апатия, безысходность остаются позади, не возвращаясь воспоминаниями.

Рецепт:

  • Ладан – 2 к.
  • Нероли – 2 к.
  • Ветивер – 1 к.

Аромалампа, аромадиффузор: 5 капель на 15 м2 площади.
Аромакулон, аромакамень: 1-2 капли.

Добавьте эфирную смесь в 5 мл жожоба. Воспользуйтесь флаконом с роллером или капельницей. Наслаждайтесь ароматом, который можно носить с собой, периодически нанося на запястья.

Звенящая вербена, цитрусовые и ладан – чудесное сочетание при любых обстоятельствах. Рецепт отлично подойдёт новичкам, которым пока сложно воспринимать ладан в чистом виде.

Рецепт:

  • Ладан – 2 к.
  • Вербена – 2 к.
  • Грейпфрут – 2 к.
  • Лимон – 2 к.

Добавьте в пиалу с горячей водой и наслаждайтесь ароматом во время чистки зубов и умывания.

Смело используйте эфирную смесь в органических гелях для душа, для изготовления свечей, для диффузии или массажного масла (20 капель на 50 мл базового масла).

Глубокая медитативная смесь для духовных практик. Выравнивает дыхание, успокаивает ум, помогает расслабиться и сконцентрироваться.

Рецепт:

  • Мирра – 10 к.
  • Ладан – 10 к.
  • Сандал – 10 к.
  • Пачули – 5 к.
  • Ладанник – 5 к.
  • Иланг-иланг – 2 к.

Инструкция:

  1. Смешайте 1 мл масла миндаля с 5 каплями полученной аромаэссенции.
  2. Разотрите ладони на уровне груди, затем нанесите по 1 капле на середину каждой.
  3. Соедините их снова в приветственном жесте Намасте, почувствуйте пульсацию и теплоту.
  4. Откройте ладони, как цветок, пусть их тыльные стороны касаются друг друга. Пришло время мантры или глубокого осознанного дыхания.

Вот такой ладан глубокий и многоплановый эфир, исцеляющий тело и душу.

Народная медицина

Ладан легко пропишется в домашней аптечке. Считайте сами:

  1. При кашле простудах, бронхитах, ларингитах, синуситах – антисептическое плюс отхаркивающее действие.
  2. В лечении кожных инфекций сработает как антибактериальное и противогрибковое средство, в том числе имеет антибиоплёночное действие на эпидермальный стафилококк.
  3. При болях в суставах и мышцах используется как обезболивающее, противовоспалительное, стимулирует улучшение кровообращения.
  4. При варикозе способствует эпителизации, снимает отёки.
  5. При болевых синдромах работает как неопиодный анальгетик.
  6. Обладает противовоспалительным действием (снижает синтез провоспалительных простагландинов и циклооксигеназы).

Внимание! В интернете часто можно встретить совет – принимать ладан внутрь, например, со стаканом воды или под язык. Хочу всех предостеречь: внутренний приём эфиров может назначать только ваш врач или ароматерапевт – это точно такая же история, как и с любыми лекарствами. Нужно хорошо понимать, зачем оно вам надо. Например, при кашле внутренний приём бесполезен, гораздо эффективнее будут ингаляции.

И если уж вы решились пить, знайте, что, во-первых, масло должно быть безупречного качества (не аптечное), а во-вторых, приём чистого масла или со стаканом воды недопустим, так как эфиры не растворяются в воде и можно получить ожог слизистых.

Подойдёт при простуде, кашле, насморке, если нет высокой температуры.

Рецепт:

  • Ладан 2 к.
  • Кипарис 1 к.
  • Кедр атласский 1 к.
  • Сода 1 ч. л.

Способ применения:

  1. Добавить в соду эфирные масла, размешать, залить 1-1,5 л умеренно горячей воды.
  2. Под полотенцем дышать в течение 15 мин.

Будьте осторожны, выдерживая безопасное расстояние от ёмкости с водой.

Рецепт:

  • Ладан 5 к.
  • Равинтсара 5 к.
  • Бергамот 5 к.
  • Лимон 5 к.

Аромалампа и аромадиффузор: 5 капель эфирной смеси на 15 м2 площади.
Аромакулон и аромакамень: 2 капли.

Этот рецепт не заменит вам суставы на новые, но он будет снимать воспаления и болевые ощущения, как ситуационно, так и в перспективе – эффективнее всего курсовой приём.

Ингредиенты:

  • Масло миндаля – 40 г
  • Мацерат арники – 10 г
  • ЭМ пихты – 6 к.
  • ЭМ эвкалипта шаровидного – 6 к.
  • ЭМ ладана – 6 к.
  • ЭМ грушанки – 2 к.

Как применять?

  1. Смешайте эфиры и растворите их в базовых маслах, дайте смеси настояться.
  2. Используйте локально на больные места 2-3 в день в течение месяца.

Тема онкологии очень спекулятивна, поэтому я постараюсь рассказать о потенциале ладана от рака максимально осторожно. На сегодняшний день есть обнадёживающие данные T. Efferth, F. Oesch, 2020; M. Schmiech, S. J Lang, J. Ulrich, K. Werner, L. J Rashan, T. Syrovets, T. Simmet, 2019 и др. В частности, речь идёт о снижении риска развития онкологических заболеваний молочных желез и меланомы.

Важно понимать, что исследования проводятся в основном in vitro, в пробирках, а также на животных (мышах). Данных недостаточно, чтобы с уверенностью сказать, что масло ладана вылечит от онкологии.

Но оно уж точно не помешает как профилактика! И может улучшить состояние ослабленного организма, даже не оказывая влияние на онкоклетки: как антидепрессант и природное средство восстановления сил. D. Reis,T. Throne Jones, 2018.

Как эмоциональная поддержка в период заболевания ладан используется ингаляционно: 15-20 капель в персональный ингалятор.

Ладан не относится к числу сильно раздражающих эфиров, масло мягкое и обычно не вызывает негативных последствий. Неприятности могут произойти по двум причинам:

  • индивидуальная реакция (она встречается редко),
  • нарушение правил применения.

Чтобы отношения с ладаном сложились, помните несколько правил.

  1. Масло не растворяется в воде, в ванну добавляем через солюбилизатор (если нет специальных компонентов, можно взять жидкое мыло без запаха), в глиняные маски для лица – через базовое масло.
  2. На кожу в чистом виде никакие аромамасла не наносятся – имейте в виду, что максимальная дозировка для лица 1%, для тела – 5%.
  3. Внутренний приём допустим только по назначению врача (ароматерапевта).
  4. При первом знакомстве с эфиром проведите тест: растворите 1 каплю в чайной ложке растительного масла и нанесите на локтевой сгиб. Если в течение суток не возникло жжения, покраснения, зуда – всё в порядке, можно смело использовать!
Эфирное масло ладана от Aromashka

В нашем магазине представлено масло ладана из Boswellia carterii, растущего в Сомали. Его дистиллируют по месту произрастания – на транспортировку времени нет, ведь нам нужно самое ценное, свежее и полезное сырьё.

Во французской лаборатории Розье Давенн (наших поставщиков) масло проходит хроматографический анализ (Франция – лучшее место для этого; в России, к сожалению, не так развита ароматерапия и методы анализа масел).

Если с маслом всё в порядке, на нашем производстве в Москве мы разливаем его по бутылочкам. Поскольку масло не проходит через множество звеньев продаж (и учитывая, что мы почти не вкладываемся в маркетинг), нам удаётся удерживать на него ооочень привлекательную цену – 1185 р. за 5 мл (на момент написания статьи).

Авторы: Лучко Оксана и Новикова Наталья

Рекомендованные товары

Рекомендованные рецепты

  • Маски

    Антиоксидантная маска для лица

    Защитить кожу от фотостарения, успокоить и восстановить после загара можно самостоятельно, приготовив это нехитрое средство. Маска оказывает мощное антиоксидантное действие, восстанавливает барьерные функции кожи.
    #
    04 апреля 2019
    6179
  • Плитки и кремы для тела

    Эмульсия для упругости тела с лемонграссом

    Эмульсия для упругости тела с лемонграссом обеспечивает уход за дряблой, обезвоженной кожей тела. Хорошо смягчает кожу, увлажняет и возвращает тонус при регулярном применении.
    #
    05 августа 2019
    5924
  • Маски

    Пудровая маска для лица КРАСОТА ИЗ ОВСА

    Рецепт нежнейшей пудровой маски, которая подходит для ухода за любым типом кожи. Выравнивает текстуру кожи, деликатно удаляет отмершие клетки, успокаивает и повышает её увлажненность.
    #
    22 апреля 2021
    6554
  • Средства для ванной

    Ароматический концентрат для ванны

    Приятное расслабления с нотками изысканности. В нескольких каплях этого масла для ванны скрыто и настоящее блаженство, и глубокий смысл: эфирные масла погружают в настоящее состояние медитации.
    #
    12 октября 2018
    4288

Комментарии

6
Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим email и паролем
  • Татьяна С.
    Здравствуйте. Посоветуете пожалуйста рецепты для молитвы (медитации, сосредоточения, внимания и спокойствия)
    Ответить
    |03 июня 2022
    1 ответ
  • ШЕ
    Евгения Ш.
    Эфирное масло ладана можно применять во внутрь? 
    Ответить
    |25 декабря 2021
    1 ответ
Чтобы прочитать все 6 комментариев, необходимо зайти на сайт под своим email и паролем