Исследование антистрессового действия эфирных масел

В наши дни стресс и раздражительность стали постоянными спутниками жителей крупных городов. Более того, по данным ВОЗ более 300 млн. человек по всему миру подвержены депрессии. Поэтому учеными ежегодно проводится множество исследований, целью которых является поиск лекарств от этого заболевания. В наши дни много внимания уделяется такому способу лечения, как ароматерапия, и некоторые исследования уже показали действенность этого метода в борьбе со стрессом и беспокойством. Однако прежде чем приступать к обзору наиболее интересных из них, необходимо понять, как именно наш организм реагирует на стресс.

В любой напряженной ситуации, будь то ссора или новая диета, нашим организмом вырабатывается гормон кортизол, который мобилизует все силы организма на борьбу. Повышается давление и концентрация глюкозы в крови, происходит мощный выброс энергии и уменьшается чувствительность к боли. Все эти реакции призваны помочь человеку справиться с возникшей ситуацией. В наши дни человек постоянно находится в условиях стресса, а, значит, уровень кортизола остается высоким долгое время. Это может привести к снижению иммунитета, нарушению работы других гормонов и разрушению тканей организма. Именно поэтому уровень кортизола необходимо регулировать , и в некоторых исследованиях была доказана действенность эфирных масел.  

 В 2006 году в Южной Корее было проведено исследование о влиянии ингаляции с эфирными маслами на людей, страдающих гипертонией (Hwang, Geochang Provincial College, Korea, 2006). 52 испытуемых были случайным образом разделены на три группы. Первая получала ингаляции смеси из эфирного масла лаванды, эфирного масла иланг-иланга и эфирного масла бергамота один раз в день в течение 4 недель, другая получала плацебо, а третья являлась контрольной. Для оценки влияния ароматерапии артериальное давление и пульс измерялись два раза в неделю, а уровни кортизола, катехоламина, субъективный стресс и состояние тревоги были измерены до и после лечения в трех группах. Результаты показывают, что метод ингаляции с использованием эфирных масел можно рассматривать как эффективный способ лечения, который снижает стрессовые реакции и уровни кортизола в крови, а также кровяное давление у пациентов с гипертонической болезнью.  

 Другое интересное исследование было проведено в Австрии и Германии в 2015 году (Kasper, Anghelescu, Dienel, Medical University of  Vienna, Privat-Nerven-Klinik Dr. med. Kurt Fontheim Germany, 2015 ). Целью этого исследования было проверить анксиолитический эффект (то есть снижение беспокойства, тревоги, страха, уменьшение эмоциональной напряженности) запатентованного активного вещества, состоящего из эфирного масла лаванды, под названием Silexan. 170 пациентов с диагнозом возбужденности участвовали в этом рандомизированном двойном слепом исследовании и получали 80 мг препарата Silexan или плацебо один раз в день в течение 10 недель. Во всех критериях исходов эффект лечения препаратом был более выраженным, чем при применении плацебо. Исследование подтверждает успокаивающую и антидепрессивную эффективность препарата Silexan.

 Исследование о снижающем тревожность действии масла лемонграсса было проведено в 2015 году в Бразилии (Goes, Ursulino, Almeida-Souza, Alves, Teixeira-Silva, Universidade Federal de Sergipe, Brazil). Сорок мужчин-добровольцев были разделены на 4 группы для вдыхания эфирного масла лемонграсса (три или шесть капель), эфирного масло чайного дерева (три капли) или дистиллированной воды (плацебо: три капли).  Сразу после ингаляции каждый доброволец прошел контролируемую версию теста Color-Word Stroop*. Психологические и физиологические параметры оценивались до ингаляции, а также до, во время и после теста. Добровольцы, вдыхавшие масло лемонграсса (независимо от дозировки – 3 или 6 капель ), оправились от стресса уже через 5 минут, намного быстрее испытуемых из контрольных групп. Это исследование демонстрирует, что масло лемонграсса обладает кратковременным успокаивающим эффектом.

Таким образом, проанализировав лишь некоторые исследования, становится очевидным, что эфирные масла определенно обладают антистрессовыми свойствами и их потенциал еще предстоит открыть. 
 
*  Тест, в котором необходимо как можно быстрее прочитать названия цветов, когда их названия и окраска не совпадают. В данном исследовании используется, чтобы респонденты ощутили стресс, выполняя задание на время.