КАТАЛОГ
+7 (495) 605-7888info@aromashka.ru
Вход
ОФИСЫ: м. Митино (График свободный),
м. Краснопресненская (Пн-Чт: 9 - 18, Пт до 17)
Корзина
Каталог

Более 700 товаров для естественной красоты и здоровья

Обучение и консультации

Мастер - классы по ароматерапии и аромакосметике. Семинары.

Более 300 рецептов

Пошаговые инструкции. Фото и видео публикации. Ваши вопросы и комментарии.

Статьи

Наша книга знаний.
Более 300 статей по ароматерапии и уходу за кожей.

Путь: » Статьи » Ароматерапия для тела » 5 простых антистрессовых средств в ароматерапии

5 простых антистрессовых средств в ароматерапии

В нашей первой части статьи мы рассказали вам о  самых эффективных антистрессовых эфирных маслах.
Теперь мы расскажем о том, как правильно использовать эти масла с целью уменьшения уровня стресса, снижения тревожности, улучшения качества сна. 
 
Вы можете выбрать для себя какой-либо из вариантов применения и использовать его эпизодически, в те моменты, когда вам действительно нужна релаксация.
А можете составить целый комплексный план по укреплению нервной системы и провести курс различных процедур, сочетая несколько вариантов использования эфирных масел.
 
1. Ванны против стресса. Успокаивающие ванны рекомендуется применять перед сном, с целью расслабления и улучшения качества сна. Вода для такой ванны должна быть комфортной для вас температуры, но не излишне прохладной или горячей, так как это окажет возбуждающее действие на нервы. Находиться в ванне рекомендуется не более 10-ти минут. После принятия ванны желательно выпить успокаивающий травяной чай. Курс: 10-15 ванн, принимаемых 2-3 раза в неделю. Курс можно повторить, но при этом необходимо подобрать новое эфирное масло (или композицию из эфирных масел).
В чайной ложке полисорбата или солюбилизатора растворите 7-8 капель эфирного масла, затем добавьте эту смесь в тёплую воду. В качестве солюбилизатора можно использовать мёд, морскую соль, нейтральную пену для ванн.
 
2. Антистрессовое массажное масло. Может использоваться самостоятельно в качестве средства для массажа, а может дополнять процедуру приёма ароматической ванны. Во-втором случае массажное масло продлевает терапевтическое действие ванны и дополнительно ухаживает за кожей. Просто нанесите немного массажного масла на всё тело вместо крема после приёма ванны.
Для изготовления массажного масла необходимо добавить 7-8 капель эфирного масла в базовое растительное масло. Подробнее о  массажных маслах читайте здесь.
 
3. Антистрессовая подушечка. Завяжите в кусочек натуральной дышащей ткани высушенные и измельчённые травы: валерианы, мяты, мелиссы, ромашки, лаванды, шишек хмеля. Затем дополнительно нанесите на ткань несколько капель антистрессового эфирного масла. Положите такой мешочек возле вашей подушки, и крепкий сон вам обеспечен. 
Вы также можете держать такую подушечку на своём рабочем месте. Но для этого рекомендуется держать её в полиэтиленовом пакете во избежание постоянного воздействия расслабляющих масел. Доставать её по мере надобности во время стрессовых ситуаций.  
 
4. Антистрессовые духи. Можно приготовить специальные твёрдые духи на основе антистрессовых эфирных масел, и по мере необходимости наносить их на область висков и на запястья. Для приготовления таких духов вам понадобятся:
  • Миндальное масло -2,5 г
  • Масло ши – 1 г 
  • Стеариновая кислота – 1 г
  • Эфирное масло (или смесь антистрессовых масел) – 30 к
Растопите на водяной бане стеариновую кислоту и масло ши. Добавьте миндальное масло. В немного остывшую смесь добавьте эфирные масла и перелейте застывать в баночку с широким горлом.
 
5. Антистрессовый аромакулон. Пожалуй, самый простой способ использования эфирных масел. Просто выберите себе специальный кулон и добавьте в него пару капель понравившегося вам антистрессового эфирного масла. Носите кулон на шее и вдыхайте аромат каждый раз, когда чувствуете в этом необходимость.
Воспользуйтесь нашими советами и вы убедитесь, что эфирные масла – отличный способ сохранять спокойствие и противостоять ежедневному стрессу!
Екатерина Наумчик
Автор: Екатерина (Aromashka team)16 августа 2016 в 11:00

Рекомендованные товары по этой теме

Миндальное масло
250 руб.
КУПИТЬ
Наверх